إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.8%
أخصائي تغذية
كيف اقلل من اكلي في الشتاء واشعر بالشبع لمدة اطول...
كيف اقلل من اكلي في الشتاء واشعر بالشبع لمدة اطول ؟
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
انثى 20 سنة الوزن 73
مساعدة الخبير: هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.8%
ما هي اسباب الشهية المفتوحة للأكل؟
كيف يمكن الحد من الشهية المفتوحة؟
- بعض العلاجات والادوية مثل الكورتزون وبعض مضادات الهستامين وبعض الادوية النفسية
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- مرض السكري
- متلازمة ما قبل الطمث
- نقص السكر في الدم
- مرض بوليميا
- مشكلة نفسية واكتئاب او توتر
كيف يمكن الحد من الشهية المفتوحة؟
- يتم تخفيف الشهيو المفتوحة للطعام من خلال علاج السبب واتباع النصائح التالية:
- تناول الالياف بشكل كبير في الوجبات
- تناول الشوكولاته الغامقة أو dark choclate
- نجنب تناول الكربوهيدرات وتناول البروتينات بدلا منها
- تناول وجبة الافطار كل يوم
- شرب الماء بكميات كبيرة
- النوم لساعات كافية
- ممارسة الرياضة وخاصة اليوغا
- الابتعاد عن التوتر
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.8%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
