إسأل دكتورة نفسية الآن
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
انا دائماعندي شعور الحزن بداخلي ومااحس بالامان
إجابة الخبير: رشا عمر
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
الحزن هو ألم نفسى يوصف بالشعور بالبؤس والعجز وهو عكس الفرح وشبيه بالهم والأسى والكأبه وبالتاكيد هومشاعر سلبيه تجعل الشخص هادئا قليل النشاط منفعلا عاطفيا ومنطويا ويصاحبه حاله من البكاء وقد يكون لفتره قصيره أو طويله وهو يحدث اما لمشاكل أو ظروف خارجه عن ارادة الانسان تجعله تحت ضغط نفسى فلايشعر بالراحه أو الطمانينه وقد يؤدى الى الاكتئاب مع عدم محاولة التغلب عليه والاستسلام له
لذا للتغلب على شعور الحزن لابد من اتباع الاتى:-
- الترويج عن النفس بالخروج أو السفر
- ممارسة التمارين الرياضيه التى تعمل على تفريغ المشاعر السلبيه
- تمارين الاسترخاء
- الفضفضه الى أحد الأشخاص المقربين والتى تكون بمثابة التفريغ الانفعالى عن النفس
- التقرب الى الله بالطاعه والعبادات ففيها راحه وطمأنه للقلب
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في اكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط
تحميل تطبيق جواب
إسأل دكتورة نفسية
رشا عمر
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 22972 | نسبة الرضا 98.2%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
