إسأل اخصائي نفسي الآن

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

الزواج و الإرشاد الأسري

انا تعبانه نفسينا

تم تقييم هذه الإجابة:
انا تعبانه نفسينا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع دكتور الشريعة عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
اه

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: سعيد نبهان

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

إن التعب النفسي بالعادة يعود لتعرضك لضغوط نفسية واجتماعية واقتصادية ولذلك لابد منك أن تبحثي عن المسبب الرئيسي لحالتك التي تعاني منها وان تعمل على البحث عن حلول وان تعملي على الجلوس مع الاصدقاء والمقربين منك من اجل ان تفرغي لهم كل ما يزعجك و ما يتعبك ووكذلك اجتهدي بأن لا تبقى جالسة لوحدك حتي لا تزيد حالتك ومن المهم ان تعملي بكل جد واجتهاد على ممارسة الانشطة المحببة اليكي وخاصة الانشطة الرياضية من اجل تحسين حالتك المزاجية واجتهدي بان تقومي بتغيير انشطتك واعملي بشكل مستمر على صناعة التغيير في حياتك وان تكوني حقيقة بذلك الامر وكذلك اعملي على تنظيم نومك وانظري لنفسك بنظرة ايجابية فهذا يساعد تحسين مزاجيتك .
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط :
تحميل تطبيق جواب

إسأل اخصائي نفسي

سعيد نبهان

سعيد نبهان

اخصائي نفسي

الأسئلة المجابة 9664 | نسبة الرضا 98%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار

أحصل علي إجابات سريعة من الخبراء في أي وقت!

أضف إلى Chrome و أحصل علي إجابة الخبراء مجاني!