اعاني من الفراغ العاطفي وهاذه ما يسبب لي عدم الثقه...

حين يكون الانسان فاقد للثقة بالنفي لإن المشاعر والافكار السلبية ستكون هي المسطر والمسيّر له وبالتالي السلوك وردود الفعل كلها ستكون هي سيد جميع المواقف وهذا ما تمرين به من مشاعر ان زوجك لا يحبك،
فضعف الثقة بالنفس هي مشاعر سلبية تسيطر على الانسان تجعله يفقد ثقته بقدراته ويشعر أنه منبوذ غير محبوب مما يندفع الشخص للتعامل مع الاخرين بطريقة سلبية اندفاعية مع سهولة الاستثارة والبكاء في بعض الأحيان، وأيضاً وعليك أن تعرفي أن فاقد الثقة بالنفس يفقد القدرة على التفكير وبالتي عدم القدرة على التعامل مع المواقف المختلفة الضاغطة التي تحتاج للحوار والمناقشة والهدوء.
وكي تقوي شخصيتك وتتخلصي من تلك المشاعر وضعف الثقة بالنفس حاولي ان تضبطي نفسك وردود فعلك خلال حوارك مع زوجك ومع المحيطين بك، حاولي ان تستخدمي اسلوب الحوار والمناقشة مع زوجك حول مشاعرك التي تمرين بها وصارحيه كي تعملوا على اشبع الفراغ الذي بذاخلك، بشرط أن تحافظ على نبرة صوتك خلال حديثك معه، عززي ثقتك بنفسك وانظري لنفسك نظرة ايجابية على أنك انسانة قادرة على التعامل مع المواقف المختلفة والتفاهم مع الآخرين، اطردي كل فكرة سلبية بأن الآخرين لا يحبونك وخاصة زوجك ورددي بينك وبين نفسك العبارات الايجابية التي لها أثر وقع ايجابي على النفس مثل: "انا محبوبة ، انا شخص قادر، انا واثقة في نفسي..."، كما وعليك أن تتفاعلي مع الاخرين وتطوري من قدراتك على التحمل والصبر وتعزيز نقاط القوة في شخصيتك واستغلالها من أجل تعزيز ثقتك.