هل تنصحيني إتصل عليه مرة أخرى لكي ينصحني عن علاج...

لاشك ان الشخص حين يشعر بالراحه مع حديثه مع شخص اخر يستمر معه بالحديث ويندمج ولكن قد تنعكس الامور حينما يشعر الشخص بنقطة ضعف او احراج او خجل من نفسه 
وذلك يسبب ردة فعل عكسية غير مريحه له وهذا ماحصل معك عند حديثك مع ذلك الشيخ 
ويمكنك تقوية نفسك واستعادة ثقتك بذاتك باتباعك للنصائح التالية 
اجلس مع نفسك وتحدث بايجابية وابتعد عن التفكير السلبي
دربينفسك على مواجهة الناس والاختلاط معهم واسال ماشئت ومتى شئت بدون قلق او خوف
حدد جوانب القوة لديك واهتم بها وطورها ، وجوانب الضعف واعمل على تعديلها 
كن صبورة وتحل بالامل ولا تيأس فاليأس لايغير الحياة ،
بل يضعف عزيمة صاحبة ويثقل همومه
 حب الناس كي يحبوك وتحدث بصوت مرتفع ونبرة واضحه  وثقة فهذ يعكس قوة شخصيتك
 دائما اهتم بنفسك واظهر جمالك وامدح نفسك وعززها
خصص وقت للترفيه عن نفسك ومارس رياضة تحبها
، شارك بالانشطة التطوعية والجماعية واختلط بالناس وتعامل معهم بكل ثقة وعدم الخوف من ذلك