مرحبا اني في مشكلة الثقه بالنفس

ضعف الثقة بالنفس هي مشاعر سلبية تسيطر على الانسان تجعله يفقد ثقته بقدراته ويشعر أنه منبوذ غير محبوب مما يندفع الشخص للتعامل مع الاخرين بطريقة سلبية اندفاعية مع سهولة الاستثارة والبكاء في بعض الأحيان، كما وتسيطر عليه الأفكار
وعليك أن تعرف أن فاقد الثقة بالنفس يفقد القدرة على التفكير وبالتالي عدم القدرة على التعامل مع المواقف المختلفة الضاغطة التي تحتاج للحوار والمناقشة والهدوء.
وكي تقوي شخصيتك وتتخلص من تلك المشاعر وضعف الثقة بالنفس حاول ان تضبط نفسك وردود فعلك خلال حوارك مع المقربين منك، تقرب من اصدقائك المقربين والذين تشعر بالراحة معك ووطد علاقتك بهم واقضي معهم بعض الوقت، حاول ان تستخدم اسلوب الحوار والمناقشة معهم بشرط أن تحافظ على نبرة صوتك خلال حديثك معهم، عزز ثقتك بنفسك وانظر لنفسك نظرة ايجابية على أنك انسان قادر على التعامل مع المواقف المختلفة والتفاهم مع الآخرين، اطرد كل فكرة سلبية بأن الآخرين لا يحبونك وردد بينك وبين نفسك العبارات الايجابية التي لها أثر وقع ايجابي على النفس مثل: "انا محبوب، انا شخص قادر، انا واثق في نفسي..."، كما وعليك أن تتفاعل مع الاخرين وتطور من قدراتك على التحمل والصبر وتعزيز نقاط القوة في شخصيتك واستغلالها من أجل تعزيز ثقتك بنفسك وثق بأنك لست أقل من غيرك ولا يوجد ما يعيبك عنهم فقط الأمر يحتاج منك ألا تقلل من شأنك أمام الاخرين.
كل ما ذكرته لك من شأنه ان يحميك من التعب النفسي ويعزز من ثقتك بنفسك.