إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
كيف اعالج نفسي من الوسواس والتفكير السلبي والتفكير...
كيف اعالج نفسي من الوسواس والتفكير السلبي والتفكير بالموت ؟ كيف اعالج نفسي الخوف والرجفة
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا كل هذا ، لاني لم اقدر حتى النوم من كثرة التفكير
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الوسواس القهرى
هو اضطراب مرتبط بحالة القلق يشعر الانسان من خلاله بالحاح افكار مسيطره عليه تدفعه للتصرف بشكل قهرى ليهدأ من الالحاح الواقع عليه ، والافكار السلبيه التى تلح عليه ماهى الا فكره من نتاج العقل يقوم العقل عن طريق التفكير بها ومناقشتها والرغبة فى اثبات عكسها الى ترسيخها اكثر داخله، ومن الطبيعى ان يأتي للانسان بعض الافكار الوسواسيه ولكن فى الطبيعىي ايضا ان يقاوم تلك الافكار التى هو على يقين من عدم صحتها ولكن فى الحالات المرضيه تسيطر تلك الافكار على المريض وتجعله يتصرف بشكل سلبي ويستجيب للوسواس الذى يلح عليه
كما وعليك ان تعرف ان للوسواس اشكال عديده قد تظهر فى النظام والنظافه بشكل مبالغ فيه او على شكل مخاوف وسواسية كالخوف من المرض او الموت او يعره او عاى شكل وساوس فى الصلاة والوضوء مثلا وتكرارهما بشكل متكرر للتاكد من صحتهم او فى النوم مثلا فقد تاتى اليك الفكره انك لا تستطيع النوم فتظل تفكر بالامر الى ان تصاب بالارق , وقد يصل الامر الى وسواس العبادات والشك فى الذات الالهيه ، وتتدرج الوساوس حسب حدتها والقدره على التصدى لها واستجابة الفرد اليها
علاج الوسواس القهرى ينقسم الى قسمين مكملين لبعضهما
هو اضطراب مرتبط بحالة القلق يشعر الانسان من خلاله بالحاح افكار مسيطره عليه تدفعه للتصرف بشكل قهرى ليهدأ من الالحاح الواقع عليه ، والافكار السلبيه التى تلح عليه ماهى الا فكره من نتاج العقل يقوم العقل عن طريق التفكير بها ومناقشتها والرغبة فى اثبات عكسها الى ترسيخها اكثر داخله، ومن الطبيعى ان يأتي للانسان بعض الافكار الوسواسيه ولكن فى الطبيعىي ايضا ان يقاوم تلك الافكار التى هو على يقين من عدم صحتها ولكن فى الحالات المرضيه تسيطر تلك الافكار على المريض وتجعله يتصرف بشكل سلبي ويستجيب للوسواس الذى يلح عليه
كما وعليك ان تعرف ان للوسواس اشكال عديده قد تظهر فى النظام والنظافه بشكل مبالغ فيه او على شكل مخاوف وسواسية كالخوف من المرض او الموت او يعره او عاى شكل وساوس فى الصلاة والوضوء مثلا وتكرارهما بشكل متكرر للتاكد من صحتهم او فى النوم مثلا فقد تاتى اليك الفكره انك لا تستطيع النوم فتظل تفكر بالامر الى ان تصاب بالارق , وقد يصل الامر الى وسواس العبادات والشك فى الذات الالهيه ، وتتدرج الوساوس حسب حدتها والقدره على التصدى لها واستجابة الفرد اليها
علاج الوسواس القهرى ينقسم الى قسمين مكملين لبعضهما
- اولا العلاج السلوكى وهو الاكثر فعاليه والذى يمكن المريض من السيطره على افكاره والتحكم فيها والتغلب على الوسواس من خلال ان اقتنع كمريض بالوسواس ان تلك الافكار ماهى الا افكار وسواسيه وانها من نتاج تفكيرك وانك قادر علي ايقافها وتقوم بالتصدى لاي فكرة وتستخف بها ولا تستجيب اليها ولا تناقشها حتى لا تقوم بتثبيها ولا تقوم بتجاهلها والالتهاء عنها لانها ستهاجمك مره اخرى بل عليك ان تتصدى لها وتوقفها وتؤكد لنفسك انها فكره سخيفه ولن تسيطر على حياتك واقوم بفعل ايجابى مخالف مثل الانشطه التى تشعرك بالراحه والسعاده حتى لا تترك نفسك عرضه لتلك الافكار
- ثانيا العلاج الدوائى والذى هو فى بعض الحالات مكملا للعلاج السلوكى ويقوم بالدعم والتقليل من حدة الاعراض اذا كان الحاحها شديدا ولا يستطيع المريض مواجهتها بمفرده وذلك يتم من خلال متابعة طبيب نفسى لوصف العلاج المناسب للحاله ومتابعتها
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
