انا تخيل أشخاص واتحدث معهم واحيانا يكونون أشخاص...

ما تذكره يدلل على أنك تعاني من حالة فصام وتحديداً هلاوس سمعية، والفصام هو اضطراب نفسي يصاب به الشخص ويمكن ملاحظته على الشخص المريض من خلال أن يبدأ المريض بتغير في سلوكه وتصرفاته فيقوم بتفسير الواقع بشكل غير طبيعي حتى تؤدي به الحالة لهلاوس ولتفكير مضطرب سلبي وقد تصاحبك العدوانية والأوهام، ومن أعراض الفصام:

• هلاوس سمعية بحيث يكون المريض يسمع ويتحدث مع اشياء غير واقعية وغير موجودة في الحقيقة.
• اكتئاب.
• أوهام وضلالات.
• اضطراب في السلوك كالرغبة في الانعزال.
• فقدان الادراك بالواقع.
• عدم انتظام التفكير وسيطرة الافكار السلبية على العقل.
• انعدام الإرادة والعزيمة.
• الافتقار إلى القدرة على الإحساس بالبهجة.
• تعب وارهاق جسدي.
• سلوك عدواني ورود فعل عكسية في بعض الأحيان.
• عدم الرغبة في المشاركة الاجتماعية.

العلاج:
كي تتخلص مما تمر به لا بد وأن تساعد نفسك في التغيير من خلال ان تركز على ان تعدل البنية المعرفية الخاطئة لديك بأن ما تسمعه من كلام داخل رأسك هو غير منطقي وغير واقعي وعبارة عن ضلالات وهلاوس يجب عدم التساير معها وملاحقتها، حاور نفسك حوار إيجابي، اشغل وقتك وتجنب الجلوس بمفردك لفترات طويلة من الوقت فشغلك لنفسك يساعدك على أن تتجنب تلك الهلاوس السمعية، اشغل نفسك بالالتحاق ببعض البرامج التي لها دور في تطوير شخصيتك، تعرف على مواهبك واهتماماتك وركز عليها كي تطور نفسك بها، تحدث مع شخص مقرب منك كي تفرغ ما بداخلك من كلام وضيق بشرط أن يكون شخص ثقة قادر على ان يعدل لديك بنية معرفية خاطئة وأن يذكرك أن ما تسمعه غير منطقي ولا صحة له، تجنب ان تعرض نفسك لضغوط نفسية بشكل مباشر، كما واحرص على ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة فهي لها دور كبير في تغذية العقل والجسم وتنظيم الأفكار، كما أنها وسيلة للترويح عن النفس وبعث الثقة بنفسك.