زوجي تزوج علي منذ سنين وتركها لمدك ٣ سنوات والان...

مشاعر الحزن والمشاعر السلبية تشكلت لديكِ نتيجة ما واجهتيه من صدمة زواج زوجك عليكِ مما قد يكون أرهقك نفسياً تو جسديا او كلاهما، والان عودة زوجته له بعد فترة سنوات لتركه لها قد يعيد احياء مشاهر الصدمة الاولى لك ممت ادخلك بحالة نفسية متعبة، ولكن كونبةي على ثقة ان هذا لا يعني ان حياتك انتهت بل أنتِ الآن عليكِ ان تفكري من منظور آخر ان هناك أهداف عليكِ ان تركزي عليها وهي الاهتمام بأبنائك وبنفسك، كما ويمكنك ان تختاري وقت مناسب وتتحدثي مع زوجك حول بعض التفاصيل كي تتفقوا على طريق التعامل بينكما والمواعيد التي سيكون بها معك، كلما داخلتِ بالتفاصيل مبينك وبينه بحوار وهدوء ومناقشة ستجدين ان مشاعر الحزن ستنطفئ تدريجياً، المهم أن يكون عادل بينكما.
لا شك ان ما بداخلك أمر ليس ببسيط وهناك نساء تقع في نفس المشكلة تجدينها تنسحب من حياة الزوج وتختصر على نفسها الطريق فتطلب الطلاق وهناك من تفكر من ناحية إيجابية وهي التقرب من الزوج ومحاول التعلم من الأسباب التي دفعته للزواج وان تنظر إلى جوانب التقصير، حاولي ألا تتسرعي في أي قرار تتخذينه.
حاولي ان تكثري من تطبيق تمارين التنفس العميق فهي تريحك من الداخل وتخفف من حجم الضيق والخنقة الداخلية، كما وحافظي على ممارسة الرياضة فهي تبعث بداخلك مشاعر الراحة والطمأنينة مع أهمية ان تتحدثي مع شخص مقرب منكِ حول مشاعرك كي تفضي أولاً بأول ما بداخلك.