اذا افكر

كل انسان لديه ما يشغل تفكيره ولكن الغير طبيعي هو أن يكون التفكير يرهق الانسان وينعكس على أفعاله وسلوكياته بشكل سلبي مما يدفع نحو عدم حب الحياة والخمول والرغبة في الانعزال، لذا لا بد وأن يكون التفكير واقعي ومنطقي وغير زائد عن حده،
والتخلص مما يرهق التفكير يحتاج منك للتفريغ اولاً بأول لما في داخلك سواء بالكلام او بالترفيه عن النفس او بالرسم او بالكتابة. كما وللرياضة دور مهم في تصفية الذهن مما يشغله، تخلص من السبب الذي يشغل عقلك وتفكيرك ويمكنك ان تستعين بأحد الاشخاص المقربين منك وان تطلب مساعدته، استمع للآخرين ولتجاربهم في الحياة وتعلم منهم، قد يكون الحل في بعض الأحيان واضح لك ولكنك قد تواجه مشكلة عدم شعورك بالرضا عن الحل، هذه المشكلة تتطلب منك ان تعزز مفهوم الرضا والقناعة لديك وان تعزز ثقتك بنفسك، كما وعليك أن تمارس تمارين الاسترخاء وتدرب نفسك عليها، ماري التمارين الرياضية فهي تخفف من حجم التفكير الذي بداخلك، استثمر وقتك بشيء تستفيد منه وتشغل نفسك به كي لا يكون هناك فرصة لأن يسيطر عليك التفكير والقلق.