السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور ابنتي تخاف...

الخوف من الحقن مشكلة يعاني منها الكثير من الناس ولكن الخوف المبالغ فيه والغير مبرر هو اضطراب يحتاج للتعامل معه, وقد يصاحبه : الصراخ الشديد من الحقن, التفكير المفرط والتوجس بالأمر, الشعور بانخفاض ضغط الدم أو الدوار والغثيان عند الحقن أو رؤية الحُقن, التحمل على المرض الشديد فقط لألا يضطر لها..

ويمكن التغلب على هذا الخوف من خلال اتباع الإرشادات التالية:

• توجيه الشخص إلى الحديث الذاتي الإيجابي وإعطاء تعليمات لعقله بصوت عالي بالتوقف عن الخوف كأن يقول: لا شيء يبرر خوفي, أنا أشجع من ذلك..
• مساعدة الشخص على تبني طقوس مريحة لتهدئة الأعصاب قبل التجربة وتجهيز نفسه لها مثل ممارسة تمارين التنفس العميق / تخيل مكان آمن مع أشخاص يحبهم أو أنه يفعل شيء يحبه وشغل ذهنه عن التركيز بالأمر, فاستحضار الأشياء الجميلة وتركيز الانتباه لها يريحه ويساعده في مقاومة الخوف
• إغماض العينين عند معايشة التجربة, وتجربة الأمر في البداية مع شخص من معارف في مركز تحاليل خاص وتكون يديه خفيفة في الحقن مثلًا ولا تشعر المريض بخوف او ألم فلربما هذا التعريض الجيد يفيدها في تجاوز الخوف تدريجيًا.
• عدم مشاهدة فيديوهات غير مناسبة وتزيد خوفها من الأمر وتضخمه, وبالإمكان مرافقة شخص سيتعرض للحقن ومراقبة بأن الأمر يتم بسرعة دون أن يتعرض لشيء فلربما المشاهدة المستمرة تعين الابنة على التعامل مع الأمر ببساطة أكثر.
• يمكن زيارة أخصائي نفسي لإعداد خطة علاج معرفي سلوكي لمساعدتها في اجتياز اضطراب الخوف إذا كان مبالغًا فيه وقويًا.