اعاني من التحرش

إن التحرش الجنسي بشكل عام له اثار مدمرة على النفسية وخاصة لو لم يتم علاج الامر والتدخل بشكل مباشر وسريع فتكون له نتائج مدمرة على النفس
فالتحرش الجنسي هو اي تصرف قد يحمل طابعا جنسيا وقد يكون على شكل تعليقات جنسية وحركات او لمس او نظرات التي تحمل جانب جنسي او عرض صور او فيديو ذات طابع جنسي.
و للتحرش الجنسي اضرار مدمرة  تنتقل على كل مكونات الشخصية فعلى الجانب النفسي وعلى الجانب الوظيفي والجانب الجسدي وكل جوانب الحياة فلا يمكنك ان تنتهي هذه الاثار إلا في حال تدخل من طرف مختص متمكن في التعامل مع هذه الحالات  .
واثاره النفسية :
القلق .
الاكتئاب .
الانكار .
الصدمة .
الاحباط .
عدم تقدير الذات 
الخيانة.
الدونية .
اثار من الجانب الوظيفي :
الفشل في الدراسة. 
الانسحاب من المواقف التي تحتاج مواجهة .
التوتر عند الحديث امام الاخرين.
التنقل من عمل لاخر او الفشل في العمل التي تعملي به .
السرحان وتشتت ذهني. 
الاصابة برعشة بالاطراف. 
 و يمكنك ان تتعاملي مع هذا الحدث التي تعرضتي له والذي له اثار كبيرة عليكي من خلال اتباع هذه التعلميات :
 ان تعملي على فضح التبليغ عن هذا الامر لاقرب شخص في حياتك حتي يوقفه عند حده وان لا يدمر اخريات  .
 ان تجتهدي في ان تتحدثي عن ما حدث معك وكيف حديث سواء لاحدي المقربات منك او المقربين او الحديث مع مختص بالمجال .
ان لا تحملي نفسك ولا تلومي ذاتك على ما حدث معك لانك انتي لم تبادري ولم تتفاعلي معه وإنما يجب على من قام بهذه الفعلة ان يندم .
ان تعملي على مواجهة الافكار السلبية التي تسيطر عليكي وخاصة بنظرتك لذاتك اي ان تواجهيها بافكار ايجابية عن ذاتك يجب ان تدركي انه ليس انتي من تعرض لهذا الحدث ولكن غيرك استطاع ان يساعد نفسه في الخروج من هذه الحالة ويجب عليكي ان تساعدي نفسك .
 عليك ان تعززي ثقتك بنفسك وان تهتمي بالجانب المعنوي بالحديث الايجابي والكلمات التحفيزية .
تجنبي عن الجلوس بمفردك حتي لا تسيطر عليكي الافكار السلبية  .
مارسي الرياضة لما لها من اثار ايجابية تخلصك من التوتر والقلق 
نظمي وقتك وعززي ثقتك بنفسك وبقدراتك وصولا لاهدافك وطموحاتك.
تجاهلي كل الافكار السلبية التي تجعلك تعيشي حالة من التوتر والقلق والارق .
حاولي ان تشغلي تفكيرك بامور تحبيها وامور تشعرين بانها تبعدك عن هذا الحدث . 
حفزي نفسك بشكل دائم ولا تستسلمي للوم ذاتك اي انظري للجانب الايجابي من حياتك ولا تمعني النظر بهذا الحدث الجوانب السلبية .
واجهي نفسك بشكل دائم بان الجنس الاخر به الجميل وان الزواج به الاجمل ولكن هذا الموقف هو الحدث السلبي وليس كل هذه الحياة كذلك .