مش عارف اتكلم وانا باصص للقدلمي ودايما حاسس بريق...

ان الحاله التي تعاني منها تسمى بالوسواس القهرى ( وسواس النظر فى عيون الاخرين )  وهو عباره عن فكره خطا تكونت لديك وتسيطر تماما على تفكيرك وتتاكد لديك عندما تتعامل مع الاخرين  فعلا ولا تستطيع النظر اليهم في عيونهم 
 وايضا في مشكلة بلع الريق بشكل مستمر
وللتخلص من تلك الحاله يجب ان تتحدى تلك الافكار الخاطئه والتى هى لا تتعدى الوسواس وليس اضطراب ولكن فكرة خاطئه من نتاج العقل ويقوم العقل بترسيخها داخلك كلما استجبت اليها بشكل سلبي ويجب ان تواجه تلك الافكار وتتصدي لها ولا تسمح لها بالسيطره علي حياتك 
وابدأ في تمرين نفسك علي التحدث مع الاخرين وانت تنظر مباشرة لاعينهم من خلال مجموعه من الاصدقاء وتحضر موضوع وتتحدث به وانت لا تشيح نظرك عن عيونهم وفي كل مره اطلب من شخص مختلف ان ياتي معهم حتي تشعر انك قادر علي التركيز ولا تشعر بالتوتر وانت تنظر لعيون الاخرين 
وايضا راقب نفسك وانت تبتلع ريقك ان تحاول وتمرن نفسك الا يكون بشكل زائد او مستمر لانها ماهي الا حاله من التوتر، فمثلا المريض بالاحتقان قد يشعر انه يجب ان يبتلع ريقه وانه غير قادر لانه يؤلمه ويكون ذلك اكثر من المعدل الطبيعي،. فالامر نفسي فقط ويحتاج فقط منك للتدريب 
واذا لم تستطيع المواجهه تماما  يمكنك متابعة طبيب نفسى لوضع خطه علاجيه سلوكيه خاصه بك ومن الممكن ان احتاج الامر سوف يصف لك دواء للتقليل من حدة التوتر حتى يساعد على تخطى الحاله سريعا

يمكنك ارسال الاستفسار او محاولتك او مدى تطور الحاله كما ذكرتها الان وسوف يتم الرد علي  سيادتكم
المهم ان تدرك اننا من نصنع الوسواس لانها مجرد افكار متسلطه علينا ومناقستها ومحاوله فهمها تزيدها حده ولكن تجاهلهاوعدم نقاشها والتثدي لها يخلصك منها تماما

عفوا ونحن دائما في خدمتكم