إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
هلا دكتور اني بنين من العراق نعم النفسه صفر احس...
هلا دكتور اني بنين من العراق نعم النفسه صفر احس روحي تايهه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الشعور بحالة من التوهان تأتي نتيجة ضغوط متراكمة، فتشعر أنك لا تعرف من هو قريب منك ومن بعيد، ومن يحبك ومن لا ينوي لك الخير، وكي تتخلص من حالة التشتت لا بد وأن تستجمع نفسك وتخفف من حدة الضغوط التي تقع عليك وتريح تفكيرك من خلال الجلوس في الطبيعة واستنشاق الهواء النقي وفكر بعمق ما الذي يشغل بالك ويوصلك لحالة من التوهان
اعمل على ان تغير من روتين حياتك اليومية وأدخل أنشطة جديدة ليومك مثل ممارسة الرياضة، لعب الرياضة مع أصدقائك، اطرد الاحباط من داخلك، انظر لحياتك من جانب منظم وتفكير إيجابي انه يمكنك التغلب على ما تمر به من تعب نفسي، فقط عليك ان تضع تركيزك على المواقف الإيجابية في حياتك وتتجاهل كل ما هو سلبي وما هو محبط، عزز من ثقتك بنفسك وخطط جيداً للأهداف التي تريد تحقيقها حتى تحققها بنجاح، صاحب الاشخاص الايجابيين والناجحين في حياتك والمنظمين كي تكتسب تلك القوة وتتعلم منهم، طور من قدرتك على التحكم في مشاعرك من خلال تعويد نفسك على تمارين الاسترخاء والتخيل، اجلس مع نفسك جلسة صفاء ذهني وفكر بعقلك وقلبك معاً ولا تدع جانب يسيطر على جانب آخر وانظر من تتوفر فيه الصفات التي تتمناها به واطر كل ما يحاول ان يؤذونك من تفكيرك وركز على من يهتمون بك ويتمنون لك الخير.
اعمل على ان تغير من روتين حياتك اليومية وأدخل أنشطة جديدة ليومك مثل ممارسة الرياضة، لعب الرياضة مع أصدقائك، اطرد الاحباط من داخلك، انظر لحياتك من جانب منظم وتفكير إيجابي انه يمكنك التغلب على ما تمر به من تعب نفسي، فقط عليك ان تضع تركيزك على المواقف الإيجابية في حياتك وتتجاهل كل ما هو سلبي وما هو محبط، عزز من ثقتك بنفسك وخطط جيداً للأهداف التي تريد تحقيقها حتى تحققها بنجاح، صاحب الاشخاص الايجابيين والناجحين في حياتك والمنظمين كي تكتسب تلك القوة وتتعلم منهم، طور من قدرتك على التحكم في مشاعرك من خلال تعويد نفسك على تمارين الاسترخاء والتخيل، اجلس مع نفسك جلسة صفاء ذهني وفكر بعقلك وقلبك معاً ولا تدع جانب يسيطر على جانب آخر وانظر من تتوفر فيه الصفات التي تتمناها به واطر كل ما يحاول ان يؤذونك من تفكيرك وركز على من يهتمون بك ويتمنون لك الخير.
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
