اني تعبانه

ان كنت تقصدين التعب النفسي اليك الاجابة:
التعب النفسي الذي يصيب العام انسان لا يكون من فراغ بل يكون مبني على مواقف متراكمة فأصبح فيها الانسان في حالة من اللامبالاة والضيق والتعب وعدم القدرة على المواجهة في كل شيء فيترك نفسه للمواقف وهذا شيء خاطئ يدفع بكِ لطريق سلبية واضطراب نفسي وحالة من الاكتئاب، لذا حاولي ان تجلسي مع نفسك وتفكري بالسبب وراء هذا التعب هل هو متعلق بمرض ما أم انه صاحبك بناء على موقف ضاغط او محزن أو خلافات، كلما حددتِ السبب تمكنتِ من التخلص من هذا التعب
حاولي ان تساعدي نفسك كي تخرجي من هذا التعب من خلال ان تغيري من روتينك اليومي فمسألة خروجك معتمدة عليكِ وعلى مدى مساعدتك لنفسك، غيري من طريقة لباسك وتألقي، رشي العطر فهو يريح النفس، تحدثي مع شخص ترتاحين له حول مشاعرك الداخلية فالتحدث مع الأصدقاء يبعث بداخلك الراحة ويفضي الهموم من داخلك، مع المحافظة على ممارسة الرياضة وتمارين الاسترخاء.