إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
نفسيتي تعبانه
نفسيتي تعبانه
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
الاا مارجعت
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
بس تعبانه واريد اكون سعيده الان اهلي بطلوني من المدرسه
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
شعورك بالتعب النفسي يشير إلى وجود ضغوط نفسية بداخلك ومواقف متراكمة سببت لك الضيق مما انعكس عليكِ نفسياً وجسدياً، ومن الواضح ان منه اهلك لكِ من الذهاب للمدرسة قد يكون له دور في شاورك بالتعب، وما انت بحاجة له هو الشعور بالحاجة لأن تتحدثي مع شخص ترتاحين له كي تفضي ما بداخلك وهو أحد طرق التفريغ النفسي، قد يكون هذا الشخص من داخل الاسرة احد الاخوة او الاخوات او الوالدين مقرب لك، حاولي ان تنظري جيداً للأشخاص من حولك فهناك الأم والأخت والصديقة، حاولي ان تنظري لمن ترتاحين له وتحدثي معه حول مشاعرك وما يشعرك بالضيق، مع ضرورة ان تخرجي لتروحي عن نفسك، ومارسي الرياضة بشكل مستمر وطبقي تمارين التنفس العميق شهيق وزفير عدة مرات فهي تبعث بداخلك الراحة والطمأنينة، طوري من قدرتك على التحمل والصبر وتجاهلي التركيز على ما يضايقك وحاولي ان تركزي على الأشياء التي تبعث بداخلك الراحة والطمأنينة، ضعي لنفسك أهداف وخططي جيداً كي تسعي نحو تحقيقها. واعلمي ان الاهل في بعض الاحيان قد يقسون على الابناء ولكن يمكن ان يكون هذا رادع عن فعل خطأ قد يرتكبه الابناء، حاولي ان تتقربي منهم لتفهمي السبب وتحاولين حل المشكلة والعودة لمقاعد الدراسة، بأسلوب التحايل والتقرب والود يمكنك ان تجعليهم يتراجعوا عن قرار منعك من الذهاب للمدرسة.
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
