إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
مرحبا
مرحبا
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
مرحبا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
كيفه اتخلص من الحالة النفسية
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
التعب النفسي لا يأتي من فراغ بل يستند على مواقف وأسباب منها أسباب عاطفية، أسباب اجتماعية، أو اقتصادية كالأزمة أو غيره من الأسباب التي ترهق الانسان نفسياً وجسدياً، وكي تتخلص من التعب الذي يسيطر عليك لا بد وأن تجلس مع نفسك جلسة صفاء ذهني وفكر بالسبب وراء هذا التعب واعلم أنه كلما تمكنت من تحديده تمكنت من السيطرة عليه والعودة للحياة الطبيعية التي كنت تمارسها كما كنت تفعل سابقاً، حاول ان تختلط بالأصدقاء فهم يشكلون حماية من الإجهاد والتعب النفسي والمشاعر السلبية وأيضاً هم قادرين على رسم الابتسامة على الوجه وادخال السعاد لقلبك وتعديل الحالة المزاجية لديك، اعمل على ممارسة التمارين الرياضية وخاصة رياضة المشي فهي طريقة ووسيلة لحماية الجسد والنفس من التعب النفسي، تجنب العزلة، تقرب من عائلتك والاشخاص الذين تحب قضاء الوقت برفقتهم، حاور نفسك حوار إيجابي وعزز من ثقتك بنفسك اطرد مشاعر اليأس والاحباط التي تسيطر عليك واعمل على مواجهة مشاكلك وضغوط الحياة أولاً بأول ولا تدعها تتراكم عليك كي لا ترهقك دون ان تشعر بها.
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
