كيف اتخلص من الصدمه النفسية والعاطفية.

الصدمة العاطفية ليست اضطرابا نفسيا بل هي امر طبيعي، له أعراض ومراحل محددة من بداية الصدمة لنهايتها، 
وتحدث الصدمة العاطفية بعد الانفصال عن الحبيب وعلى حسب قوة العلاقة والارتباط بالحبيبي تكون درجة قوة الصدمه ، فقد يشعر الشخص بعدم التقبل ان العلاقه انتهت واصبحت ذكرى ويشعر بالغضب واليأس وبعدها يبدأ بالاستسلام لحزنه ،
ولكن ان انتهاء علاقه مهما كانت قوتها ليست نهاية الحياه بل هي بدايه لحياه جديده ، قد تكون افضل اذا سمحت لنفسك بتجاوز الامر والنسيان 
فنعم الحب امر ليس بايدينا ولا يمكن نسيانه بسهوله ولكن الاستغراق في الحزن لن يعيد ما فات ، والافضل ان تستعيدي نفسك ولا تتركي نفسك للاستسلام فانت لك حق في الحب والسعاده والحياه فلا تضيعيها في الحزن ، واشغلي وقتك ولا تتركي نفسك للافكار السلبيه التي تشعرك ان حياتك انتهت 
ولا تقنعي نفسك ان علاقتكم كانت مثاليه وانك خسرت ، بل انها كانت علاقه ليست متكامله لذا انتهت ولم تخسري شئ بل اكتسبت تجربه وخبره وقوه ، وعرفت اخطائك التي يجب ان تتجنبيها بعد ذلك ، عندما تجدي السخص الذي سيقدرك ويعرف قيمتك