ممعني الشعور بالحزن والرغبه في البكاء شعور بعدم...

شعور الانسان السلبي تجاه نفسه ينعكس على مشاهره وافكاره وسلوكه، فحين تشعر انك ضعيف الثقة بالنفس ولا تستطيع ان تفعل شيء ستجد ان الحزن والكآبة تسيطر عليك. وما يزيد من المشاعر سوءً ألا بكون هناك شخص قريب منك يدعمك لتخرج مما تمر به.  ولكن كن على يقة ان كل انسان قادر على التغيير للافضل، فتقوية الثقة بالنفس تتطلب التركيز على الشخصية وعلى ما يميزك عن الآخرين والمهارات التي تمتلكها بداخلك، والتركيز على اكتساب خبرات جديدة تطور بها من قدراتك ومهاراتك، 

• تجنب التركيز على الماضي ركز على ما ستحققه في حياتك الحالية والمستقبلية
• ابني علاقات وتفاعل مع الآخرين كي تطور من مهارة الاتصال والتواصل التي من شأنها تقوي من ثقتك بنفسك وتنمي بداخلك مهارة التعبير عن الذات.
• تجنب ان تقلد الآخرين دون فهم، لان التقليد الأعمى يمحي ثقة الانسان بنفسه وشخصيته.
• اعتمد على نفسك بشكل كبير ولا تكن معتمد على الآخرين.
• ركز على حياتك العلمية والعملية ليكون لك استقلال اقتصادي في المستقبل القريب.
• تجنب الخجل حين تتحدث مع الآخرين بل احرص على نبرة صوت واضحة خلال حديثك معهم.
• اطرد الاحباط وركز على ما يعززك ويعزز من إرادتك نحو الخوض في تجارب جديدة.
• لا تبالغ في اظهار العاطفة بل حكّم عقلك أيضاً.