انا متزوجه وأشعر بعدم الاهتمام واللامبالاة من قبل...

أتفهم ضيقك فالزواج تحقيق للاحتياجات النفسية والعاطفية والجنسية والاجتماعية وإهمال الزوج في أحد هذه الجوانب يعطل شعورك بالسعادة والاستقرار النفسي والأمان النفسي مع شريكك.

شعورك بإهمال الزوج  وبروده تجاهك قد يرتبط بالأسباب التالية:

• عدم امتلاكه للمهارات العاطفية وعدم معرفته لكيفية التعبير عن الحب.
• طبيعة التنشئة الوالدية الجافة منذ الصغر والتي تنعكس عليه بشخصية الزوج.
• معاناته من مشاكل شديدة تُشعرك بابتعاده أو ضغوطات عمل تجعله خارج كل شيء.
• استياءه من عدم تحقيق أهدافه أو عدم كون حياته معك كما يريدها ما يجعله يفرغ استياءه بالبرود وفقدان الشغف العاطفي.
• عدم وجود مساحة تفاهم فكري بينكم واختلاف شخصياتكم وطباعكم بشكل كبير ما يجعل الانسجام صعبًا ومشاركة التفاصيل أمر لا يهمه.
• كون زوجك غير معجب بك وزواجكم لم يتم برغبة واندفاع منه , أو أنه لا يشعر بالرضا عن مظهرك وشخصيتك وماشابه ما يجعله لا يراك مهما فعلتي.

يمكنك الاستعانة بالإرشادات التالية لتبديد الأفكار السلبية داخلك وتحسين العلاقة بينكم وسلوكه:

• اختيار وقت مناسب لا يكون به يتصفح الهاتف او يفعل شيء يحتاج التركيز واعداد مشروبه المفضل والجلوس بجانبه ومشاركته ظرفك النفسي وشعورك ببعده وتذكرينه بقيمته داخلك وأنك تريدي الشعور بالحيوية في علاقتكم وأن تكونوا اسرة أكثر بهجة وسعادة, أخبريه أنك صديقته وبإمكانه مشاركتك أي ضغوطات يمر بها وستكوني داعمة ومساعدة له, وتحتاجي بألا يتعامل مع هذا باستخفاف وأن يأخذ مشاعرك على محمل الجد وان يجرب احتواءك. وذكريه بأن الزوج سكن لزوجته والزوجة سكن لزوجها .. وانك تري فيه من الرجولة والمروءة ما يجعلك تتأكدي بأنه سينتبه ليكون حاضرًا معك بشكل حقيقي..فلربما هذا الخطاب يجعله يراجع نفسه.
• توجيه شخص مقرب منه ويثق به للتحدث معه بشكل غير مباشر عن فكرة الزواج وما الذي يحققه وجعله يدرك كيف يجب أن تكون العلاقة الزوجية وتبصيره بالمهارات الزوجية والعاطفية.
• تعليم زوجك كيفية التعبير عن الحب بشكل غير مباشر من خلال المبادرة الدائمة لذلك, كترك عبارة صباحية جميلة بجانب سريره او بسترته ليراها ويفهم قيمة المحاولات البسيطة في العلاقة الزوجية, تغيير الروتين اليومي كالخروج مثلا للإفطار بالحديقة أو البحر أو المشي اليومي معًا لتجديد العلاقة أو مشاهدة فيلم رومانسي معا في المساء..أعدي له ما يفضله من الطعام.. خاطبيه بفخر واحترام واضح أمام الآخرين واذكري محاسنه عندما تستدعي المواقف ..
• مارسي تمارين التنفس العميق بانتظام والرياضة يوميًا لتفريغ طاقتك السلبية فصحتك النفسية أولوية والجهد لا يكون فقط باتجاه الشريك بل نحتاج أن نعتني بأنفسنا أيضًا.
• اقضي وقتًا مع صديقاتك المتزنات اللواتي لا يدفعنك للشعور بعدم رومانسية زوجك وإهماله وماشابه لألا تزيد حالتك سوء.. ولتجديد عافيتك النفسية يمكنك مثلًا دعوتهم لمشاهدة فيلم في منزلك وقضاء الوقت معًا بالتحدث وتحسين المزاج, أو التحقي بمجالس دينية وثقافية لزيادة علاقاتك الاجتماعية وتركيز انتباهك نحو أشياءك تقلل من شعورك بالضيق من زوجك..فصنع روتين حياة متجدد لك يجددك في عين زوجك وفي عينك وبإمكانه جعل زوجك أكثر فضول نحوك .. 
• قومي بمشاهدة فيديوهات تتعلق بتجارب أزواج عانوا من نفس المشكلة وشاهدي كيفية تعاملهم وتجاوزهم للأمور فلربما أنك بحاجة إلى فهم أكبر وأوسع في فهم الصبر والتعامل مع الزوج