ما اعرف شنو اكول و من وين ابدي بس اجيت احجي شي صار...

يعتبر الحديث مع النفس نوع من انواع التفكير ولكن بصوت مرتفع فهو يساعد على التفكير بتركيز وبعيدا عن التشتت وبابداع
ولكن لابد وان يكون بشكل طبيعي ومعدل متوسط دون الحاح او زيادة في التفكير حتى لايتحول لوسواس او تفكير سلبي
فان كان الشخص يخلو من الاضطرابات النفسية ،فان حديث النفس هو تعبير عن احتقانات داخلية وقد يكون ذا طابع وسواسي او نوعا من أحلام اليقظة فيجب ان الابتعاد  عن الجلوس وحيدا وتغيير مكانك فجأة حتى لاتترسل في افكارك وكلامك ،
ان تجعل برنامجا يوميا لإدارة الوقت، النوم المبكر ، ممارسة أي رياضة تناسبك أيضاً جيدة
ومنها تمارين الرياضة اليومية والاسترخاء والتأمل وغيرها .