إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
انا تعبان كثير اخر فترة نفسيا وجسميا ، من فترة...
انا تعبان كثير اخر فترة نفسيا وجسميا ، من فترة صحيت دايخ لما احرك راسي الدنيا بتدور كلها وبتوقفش دوران ، اليوم اجتني حالة جديدة صحيت طبيعي ومارست يومي طبيعي ، بعد منتصف اليوم روحت للبيت عشان اكل ، وانا بحضر طعامي فجأة صرت اتخربط باماكن الاشياء بشكل مش طبيعي حاولت اركز ما عرفت ودخت على الاخر حسيت اني ما بعرف مين انا ووينا انا ضغطت على نفسي اتصلت باهلي بسرعة واخذوني على المشفى ، هناك اجتني الحالة مفسها مرتين واحد جمبي كان تلفونه يرن سمعت الصوت بشكل مضخم جدا ومخيف ودخت وقعت على ارضية المستشفى ، فحصوني دم وضغط وسكري كل شي طبيعي طلبت فحص تخطيط قبل عملولي وقالوا طبيعي انتا بس معك شوية تعب نفسي ولازم ما ترهق نفسك قال لي الدكتور بدي اعطيك ابرة سالته عن الابرة قال ابرة ديكورت ، قلت له ما بدي ما رح تفيد انا بدي اعرف شو بصير معي ، رجع يقول لي ما فيك شي وشوية توتر وضغط نفسي ، حسيت حالي رح اموت اليوم كنت بفقد الاتصال مع العالم وبخربط بالاشياء من حولي لدرجة شفت كل الي بالستشفى المرضى والناس العاديين انهم دكاترة لابسين ازرق لباس الدكتور ، بتمنى حدا يساعدني وشكرا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
يسبب الضغط النفسي الذي يعيشه الانسان العديد من الاضطرابات الجسدية التي لاتكون لها اي سببا عضويا في النهاية سوى الضغط النفسي كالصداع وضيق النفس وسرعة ضربات القلب ،القلق والتوتر عند النوم والارتباط في نظام الحياة ومشاكل الحركة وتشتت التركيز الحزن والضيق ،
الشد العضلي ،وجع في العيون وغيرها، فالضغط النفسي هو تحمل الشخص لاية دواخل وظروف وطوارىء تطرأ عليه مهما كان ثقلها على النفس ،
فيجب الحرص على الابتعاد عن اسباب الضغوطات وعدم تحميل النفس فوق طاقتها ، ايضا لابد وان يكون هناك اليات مع نفسك تستخدمها لتفريغ الضغط النفسي اولا باول كممارسة التمارين الرياضية والمشي والقراءة والرسم والفضفضة مع شخص محبوب وقريب منك ،تغيير طريقة التفكير والاتجاه من السلبي للايجابي فذلك يساعد في تفريغ الضغط لديك
الشد العضلي ،وجع في العيون وغيرها، فالضغط النفسي هو تحمل الشخص لاية دواخل وظروف وطوارىء تطرأ عليه مهما كان ثقلها على النفس ،
فيجب الحرص على الابتعاد عن اسباب الضغوطات وعدم تحميل النفس فوق طاقتها ، ايضا لابد وان يكون هناك اليات مع نفسك تستخدمها لتفريغ الضغط النفسي اولا باول كممارسة التمارين الرياضية والمشي والقراءة والرسم والفضفضة مع شخص محبوب وقريب منك ،تغيير طريقة التفكير والاتجاه من السلبي للايجابي فذلك يساعد في تفريغ الضغط لديك
إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود