كل ناس تزوجوا وعندهم اطفال وانا عمري 43 كبيرة ما...

أتفهم مدى كون هذا الأمر صعبًا عليك, فكل شخص في داخله آماله الخاصة المرتبطة بتكوين عائلة .. وعدم تحقق هذا أو تأخر تحقق هذا يختبره الكثيرون.. ومن البديهي مثلًا الحزن عند رؤيتك لمن حولك من الأصدقاء/الأقارب يتزوج .. ولكن يجب أن تثقي بأن ما كتبه الله فيه كل الخير ولكن الإنسان لا يدرك الحكمة ببساطة ويصعب عليه القبول والرضا بما يتعارض مع أمانيه.

لذلك من المهم أن تثقي بأن حتى وصولك لهذا العمر لا يعني بأن نصيبك لن يأتي.. فالارتباط لا يتحدد بعمر معين.. ويجب ان تضعي في ذهنك هذا الأمر هو خارج دائرة سيطرتك ومن الظلم لنفسك أن تجلديها بالحزن على ما لا تستطيعي التحكم به..

لذلك:

من المهم أن توجهي تركيزك وتشغلي ذهنك بعيدا عن هذا الأمر وألا تكوني في حالة فراغ كبيرة لأن هذه الحالة تزيد الحزن وأفكار الموت التي بداخلك والتي تشير لمعاناتك من الاكتئاب، قومي بتجديد مزاجك وتحسين صحتك النفسية من خلال توسيع علاقاتك الاجتماعية، فانتي بحاجة للاسترخاء وصنع الصداقات وعدم البقاء وحيدة، يمكنك فعل هذا من خلال الالتحاق بورش عمل ودورات تتعلق باهتماماتك أو ميولك, والالتحاق بمجالس دينية وثقافية تجدد شعورك بنفسك وتوسع نظرتك للحياة وما تريديه منها، بالإضافة إلى المشاركة في فعاليات خيرية تطوعية للشعور بالبهجة والعطاء والشعور بعدم الحزن عندما تهبي نفسك للخير والناس المحتاجين والأطفال المرضى وما شابه، قاومي الحزن والأفكار السلبية بممارسة تمارين التنفس العميق والرياضة لتفريغ الطاقة السلبية الداخلية وتغيير المكان فورا  وإشغال نفسك بالتحدث مع عائلتك او اصدقاءك او مشاهدة فيلم، حاولي تدوين افكارك ومشاعرك الحزينة وأن تراقبي نفسك من خلال قراءة مشاعرك ومحاورتك نفسك ايجابيا بها وبالمنطقي والغير منطقي فهذا الأسلوب يعلمك ان تدركي أهمية ألا تثقلي على نفسك وأن تحافظي على أنماط تفكير صحيحة وسليمة.