إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
صحتي النفسيه والبدنيه سيئه جدا وامر بظروف شديدت...
صحتي النفسيه والبدنيه سيئه جدا وامر بظروف شديدت القسوه والظلم اريد مساعدت الدكتور وان يكون على تواصل معي دائم
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا ولكني حاولت
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا شكرا
إطرح سؤالك
الرد من العميل
السلام عليكم دكتور
الرد من العميل
اين المختصين
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الصحة النفسية والجسدية مترابطتان بشكل لا يمكن فصله، فلو كنت تعاني من مشكلة صحية تجد ان نفسيتك ترهق، وكذلك العكس، لذا من المهم ان تعرض نفسك على طبيب لتقوم ببعض الفحوصات لتستثني وجود اي مشكلة جسدية.
وفيما يتعلق بالصحة النفسية، فهناك خطوات لتعزيزها لتتمكن من التعامل مع الاحداث اليومية والحياتية بشكل ايجابي وفعال
وفيما يتعلق بالصحة النفسية، فهناك خطوات لتعزيزها لتتمكن من التعامل مع الاحداث اليومية والحياتية بشكل ايجابي وفعال
- تحكم في ضغوطاتك اليومية ولا تحمل نفسك فوق طاقتك
- حاول ان تشارك اهتماماتك مع افراد، فالاختلاط بالاخرين وخاصة مع مجموعة يمنحك شعور ايجابي وهو شعور الانتماء وبالتالي يتأثر الجانب النفسي والعقلي والجسدي
- ركز على نقاط قوتك وما يميز شخصيتك
- تحنب الاختلاط بالاشخاص المحبطين والسلبيين فهم يؤذون الانسان نفسياً وبالتالي ينعكس على صحتك الجسدية
- تقبل واقعة ولا تنظر لما يملكه الاخرون
- مارس الرياضة واحرص على نظام غذائي جيد وصحي
- اجعل عادتك هي القراءة والتمارين الرياضية والاسترخاء وخاصة تمرين التنفس العميق لما له من فوائد عديدة.
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
