ابالغ جداً بمشاعري ولا استطيع التحكم بها دائماً م...

المنطقية في التفكير والاعتدال في تقدير الامور هي من الامور المطلوبه في حياة كل شخص والنظرة الايجابية والوسطية في التفكير تجعل الامور اكثر نجاحا وابداعا ايضا
فيجب أن تحدد مصدر الأفكار السلبية وتبتعد عنها ، وأن تعمل على إيجاد العكس وهو مصدر الأفكار الإيجابية والتقرب منه ،كن لطيفا مع نفسك فلاتحملها فوق طاقتها ولاتفكر في المجهول أو تتذكر ماضي متعب ،
كن بسيطا في تقديرك للامور وانظر اليها بسطحية ولاتلح في تقديرها والتدقيق فيها
ابتعد عن التفاصيل والمقارنات وجدد تفكيرك دوما بالأمور المحببة والأنشطة الإيجابية ،
خصص وقت لنفسك للراحه والنوم الكافي ،ومارس أنشطة رياضية وإسترخائية ،
استمع للموسيقا لتغيير مزاجك وتحدث مع نفسك بإيجابية،
ابحث لنفسك عن منفذ يناسبك لتفريغ ضغطك وأفكارك السلبية ،اهتم بنفسك وتأمل في مواطن الجمال لديك وجوانبك الإيجابية ،إبتسم وإمرح مع المقربين منك.