السلام عليكمانا زوجي طيب وحنون ويحبني ولاعمري...

طالما أن زوجك يقوم بكل واجباته تجاهك ويوضح لك أسباب عدم رغبته باطلاعك على هاتفه ويخبرك بأنه سوف يجعلك تري اي شيء يتعلق بالعمل مع النساء فإن من الصواب ألا تبقي أسيرة شكك بهذه الطريقة لأنك ستكوني سبب بإحداث ثغرة في العلاقة الزوجية قد تؤول لنهايات غير سارة.

والعلاقات عمومًا إذا لم يكن بها احترام للمساحة الشخصية وإعطاء الشريك الثقة فإن الشريك يشعر بأن هذه العلاقة عبء عليه لا إضافة جميلة لحياته, فسلوكيات الشك والتطفل الزائد وتشكيك الشريك بالثقة به ليس سلوكيات مريحة ولا تصب في مصلحة العلاقة بل تجعل الشريك يعيد النظر في مدى كون هذه العلاقة صحية.

لذلك حاولي ان تدربي نفسك على تقليل الشك داخلك والاسترخاء قليلًا, من خلال ممارسة تمارين التنفس العميق باستمرار/ مخاطبة عقلك بتعليمات بصوت عالي بأن ما تفعلينه خاطئ وسيدمر زواجك وأنت أفضل من هذا ويجب ان تثقي بنفسك وبزوجك أكثر/ حاولي ان تشغلي ذهنك بمهام المنزل او اقتراح فعل نشاطات مع زوجك كلما شعرت بأن الشك يسيطر عليك/ استعيني بتدوين افكارك ومشاعرك يوميًا لتقليل الكبت ولمراقبة ذاتك باستمرار ما يجعل اكثر فهم لأي شيء غير عقلاني تحملينه ما يساعدك على الانتباه لاهمية تحسين الذات/ ممارسة الرياضة اليومية فيه تفريغ للطاقة الداخلية أيضًا بأسلوب آمن يساعدك في استعادة اتزانك .

ضعي نفسك في مكان زوجك, واسألي نفسك هل ستحبي ان تكوني مراقبة طوال الوقت؟ وان يتابع زوجك كل ما يجري على هاتفك؟ 

تأكدي بأن إذا كان ثمة خيانة أو أمر غير مناسب يفعله زوجك فلن يستطيع ان يخبأه للأبد والوقت سيكشفه لذا هوني عليك ولا تدمري زواجك بشكك واكسبي ثقته وحبه وبادليه الاحترام.