إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم آنا اعاني من الغيرة المفرطة على زوجي...
السلام عليكم آنا اعاني من الغيرة المفرطة على زوجي بحيث اقوم بلشك به باشياء لايفعلها ولايفكر بها وحينا يخرج من المنزل اضنه انه ذاهب الى موعد مع فتاة واحياناً اشك به باقرب الناس اليه واضن انه يوجود علاقة بينه وبين احد اقاربه مثل خالاته او عماته وهذا الامر اهلكني للغاية مع ان زوجي ليس لديه آيّےـ من هذه الامور ارجو المساعده
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
ما أن يبدأ الشك بالسيطرة على العقل والتفكير ستجدين نفسك بطريق قد لا تتمكني من الخروج منها بمفردك وهذا يتطلب المساعدة من المقربين منكِ كي يطمئنوكِ دائماً بأن هناك افكار سلبية يجب عليك ألا تستلمي لها، ومسألة انكِ تشعرين أنه يخرج للعلاقات او غيره تبقى مجرد أحاسيس والتأكد منها لا يكون إلا من خلال ان ترجعي له وتصارحيه بمشاعرك ولكن عليكِ ان تحرصي على الأسلوب والطريقة التي تتحدثين بها معه، عليكِ ان تبدئي بالتعبير عن مشاعرك تجاهه وأنكِ تحتاجينه في كل المواقف ومن ثم تحدثي عن العلاقة بينكم والحال الذي وصلت له، كلما صارحتم بعض بهدوء كلما توصلتم للأسباب التي جعلت العلاقة تتغير وتبعث بداخلك تلك الأحاسيس
وكي تتخلصي من الغيرة المرضية والشك في حياتك الزوجية لا بد وأن تعدلي البنية المعرفية لديكِ حول الغيرة أنها قادرة على هدم العلاقة بينك وبين شريك حياتك وكلما تذكرتِ ذلك كلما تمكنتِ من ضبط نفسك وأعصابك وردود فعلك وطريقة تفكيرك، حاولي ان تدعي التفكير الإيجابي ان يسيطر عليكِ من خلال ان تقومي بشغل نفسك كلما سيطر التفكير السلبي ومشاعر الغيرةِ عليك، واعلمي أن الرجل لا يحب المرأة الغيورة بشكل حاد فذلك سيفقده متعة الحياة لأنه سينشغل بالتصرفات التي تبديها، لذا حاولي ألا تظهري تلك المشاعر وأن تطفئيها من خلال ان تطوري قدرتك على التعامل مع المواقف المختلفة، صارحي زوجك بمشاعرك واعلميه أنكِ بحاجة لمساعدته كي تتخلصين من تلك المشاعر السلبية ليكون عوناً لكِ، انظري لنفسك نظرة إيجابية على ان هناك أشياء تميزك في شخصيتك عن غيرك من النساء فكلما تعززت ثقتك بنفسك تمكنتِ من التخلص من تلك الغيرة الزائدة والمبالغ بها وتعاملتِ مع زوجك على مبدأ الثقة والاحترام والمتبادل، أريحي أعصابك واطلبي ان تجلسي مع زوجك جلسة صفاء ذهني كي تتفقوا على طريقة التعامل بينكما وأن تبدئوا بداية جديدة مبنية على الحب بعيداً عن المشاعر والأفكار السلبية التي من الممكن ان تدفعكم نحو طريق سلبي في العلاقة بينكما
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
