إسأل دكتورة نفسية الآن

مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%

الزواج و الإرشاد الأسري

مرحبا

تم تقييم هذه الإجابة:
مرحبا
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا

إطرح سؤالك

الرد من العميل

مرحبا أنا مهندس أعاني من عدم قدرة على العمل بسبب الخوف و التوتر

إجابة الخبير: مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%

من يريد أن ينطلق للحياة العملية عليه أن يواجه مخاوفه، فقد يكون الخرف الذي يسيطر عليك من الداخل هو مخاوف غير منطقية قد تكون مرتبطة بأحداث مررت بها او قصص وتجارب الآخرين التي تسمعها فتعيق تقدمك في العمل وتشعر كأنك تخاف ان تغامر فتخسر، 
لذا حاول ان تواجه تلك المخاوف ويمكنك ازالتها من خلال التقرب من أصدقائك في نفس المجال كي تستمد القوة من خلال تجاربهم، عزز من ثقتك بنفسك، كما ويمكنك ان تعيد تنشيط نفسك من خلال التوجه للمهندسين في نفس المجال كي تعيد تذكر ما درسته وتكتسب الخبرة العملية، فالخبرة العملية يجب أن تكون على أرض الواقع وهي تحتاج منك التغلب على خوفك والنزول للميدان، عزز مفهوم حب المساعدة للآخرين فهذا كفيل أن يعزز من حبك ورغبتك بالعمل في المجال، أنت بإرادتك وعزيمتك ستتغلب على الحزن الذي بداخلك من خلال الانتفاض على ما تمر به.
مع العلم ان من اسباب تشكل الخوف والتوتر المتعلق بالعمل قد يكون بسبب تراكم المهام والضغوط وعدم تنظيم نفسك، لذا ابدأ بترتيب أمورك في العمل وخطط جيداً ولا تدع هناك تراكم للمهام والعمل عليك بل اعمل على انجازها أولاً بأول، لا تؤجل عملك لوقت لاحق واعلم ان تعزيز ثقتك بنفسك له دور كبير في تجاوزك للخوف والقلق والتوتر.

الرد من العميل

المشكلة اني اشعر برهبة من العمل و هذا سبب لي قلق و توتر .. كيف يمكن التواصل معك

إجابة الخبير: مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%

التخلص من مشاهر الرهبة التي تمر بها تحتاج منك للجرأة والبدء الفعلي بمواجهة ذلك الخوف،  قم بالنظر لبعض النماذج الناجحة من الأشخاص العاملين في نفس مجالك وكيف يرتبون جداول اعمالهم، لا تستمع لتجربة غير ناجحة من النجاح يعتمد عليك، فقط رتب ودرب نفسك على التعامل مع نوبات الخوف والقلق التي تمر بها، وعزز ثقتك بنفسك 
فالشخصية الجريئة والقوية مهمة في النجاح بالعمل وهذا ما تحتاج له. 

إسأل دكتورة نفسية

مزين ابوجربوع

مزين ابوجربوع

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار