امي تعترض على كل شيء. أريد اعرف هل أنا شخص سيء .....

لربما أنت تصرفت باندفاع تجاه مزاح معين منه, ولكن طريقة تفاعله مع ردك توضح حقيقته وعدم جديته بالعلاقة فهو لم يحاول ان يتمسك او يتفاهم معك وطالما أن حبيبك تركك فإن قراره واضح ولا يجب ان تطلبي من شخص يود المغادرة أن يبقى, فالحياة أرحب من ذلك ولا تصدقي ضعفك النفسي الحالي لأنه مؤقت بل ساعدي نفسك قدر الإمكان أن تزيدي صلابتك النفسية وتركزي على اولويات حقيقية في الحياة فلست من يتشبث بمن لا يريدك.

تخلصي من كل الذكريات كالرسائل والصور والهدايا لالا تكون سبب في انتكاستك العاطفية, أشغلي وقتك مع الصديقات قدر الإمكان وتعلمي اشياء جديدة وضعي تركيزك بها ليقل تفكيرك بهذا الشخص, لا تجلسي لوحدك منعزلة حتى لا تضعفي وتنهكي نفسك وقلبك او ترسلي له شيء, تذكري بأن الوقت صديق الجميع والحياة رحبة وثمة به اشخاص كثيرين ولن تنتهي عنده والشعور سيتجدد لغيره ويكون شخص يستحقك ويأخذك بجدية لا مراهقة.

وسعي علاقاتك الاجتماعية الجديدة لتتداوي بها مثل البدء بممارسة الرياضي بنادي/ الالتحاق بفريق خيري تطوعي/ المشاركة في مجالس ثقافية دينية شبابية.. فكل هذا يجدد روحك بعيدًا عنه.

فرغي عبئك النفسي من خلال الرقص الحر/ التلوين للكبار/ الرسم العشوائي/ المهام المنزلية والتنضيف واعداد الطعام/ عمل مساج للرأس والعينين بشكل يومي/ ممارسة تمارين التنفس العميق/ تخيل مكان آمن ومطمئن كلما شعرتي بالقلق.. شاهدي فيديوهات لفتيات تعرضوا لانتكاسة عاطفية وكيف تعاملوا مع الأمر لتقوّي من ذاتك..