أنا ما احب اهلي عندي عقده نفسيه منهم بس هذا من...

الاهل دائما يريدون ان يصبح ابنائهم الافضل في كل شئ ، ولا يكلون او يوفروا اي جهد في سبيل ذلك 
والابناء لديهم افكار واراء مختلفه لانهم ينظرون للحياه نظره مختلفه ، فقد تختارين اشياء لنفسك قد تضرك مستقبلا لانك لا تملكين الخبره التي يملكونها
وفي بعض الاحيان يغالي الاباء وابامهات في حماية ابنائهم ويضغطون عليهم ليكونوا افضل ولكن في النهايه المحرك الاساسي هو حبهم لابملئهم وخوفهم عليهم 
وهليك ان تتيقني من ذلك وتدركيه وترجعي كل تصرف لاهلك لهذا الاساس ولا تتعاملي معهم على انهم اعدائك بل تفهميهم واشرحي ووضحي رايك ايضا بهدوء ليتفهموك
اما عن العصبيه الزائده فالعصبيه عباره عن عدم تحكم الانسان في انفعالاته وغضبه مما يدفعه للتعبير بشكل سلبي جدا عن مشاعره اما بالانفعال الزائد والصوت العالي والصراخ او التكسير والتخريب او قد يصل ايضا الي ايذاء الاخرين وايذاء نفسه 
ويحدث ذلك بسبب الضغوط النفسيه التي يتعرض لها الانسان او كثرة المشكلات وعدم قدرته علي التعامل معها او اسلوب التربيه الخاطئ من ابوين عصبيين مما ينشئ شخصا عصبي غير قادر علي التحكم في انفعالاته 
 وتتسبب العصبيه في العديد من المشكلات حيث ان لها تاثير على الصحه النفسيه وعلاقاتك الاجتماعيه وصحتك الجسديه
والعلاج الوحيد هو محاولة السيطره عليها ويمكنك للسيطره عليها من خلال 
- ان تمارسي الرياضه التى تقوم بتفريغ الطاقه السلبيه الموجوده داخلك وتحويلها الى طاقه ايجابيه وتخلصك من التوتر 
- هناك ايضا تمارين الاسترخاء هى مفيده جدا للتوتر والقلق المسببين للعصبيه وسوف تجديها على الانترنت مع اسلوب التطبيق او يمكنك الاستعانه باخصائى نفسى لتدريبك عليها واهمها تمرين التنفس فعند الشعور بالغضب اغمضي عينيك وخذي نفس عميق واحبسيه للحظات ثم اخرجيه ببطء وكرري التمرين حتي تشعري بالاسترخاء وذلك سوف يعطيك لحظات للتفكير هل الامر يستحق كل هذه العصبيه ويستحق ان تتاذي نفسيا وصحيا وانهي المناقشه ان كنت لا تستطيعي السيطره علي نفسك 
 - ابتعدي عن مصادر الضغط النفسي والاشخاص الذين تشعرين بالغضب عند التعامل معهم الي ان تعتادي السيطره علي انفعالاتك 
- حاولي ان ترفهي عن نفسك ولا تتعرضي لضغوط كبيره وقومي دائما بالتحدث عن مشكلاتك والضغوط التي تتعرضي لها لان التفريغ النفسي يساعد بشكل كبير في التخلص من العصبيه   
 ويمكنك ايضا الاستعانه بالعلاج الدوائى مع العلاج السلوكى ليعمل علي تهدئة انفعالاتك ولكن يجب وصفه بواسطة طبيب نفسي لوصف النوع الذي يناسبك والجرعات التي تحتاجيها

ان االاجابه في رسالتك ، " احببت شخص واعطيته كل شئ"
اذا اخذ منك الشخص كل شئ فلماذا سيريدك ، لماذا سيعطي لك القيمه ، فالانسان يحافظ على ما يتعب من اجله 
فلا تعطي اكثر مما تأخذين ، ولا تعطي علاقه اكثر من حقها ، فان اعطيت لشخص كل حبك ومشاعرك سيشعر انه حقه ويظل يستنزف مشاعرك الى لن تنتهي ووقتها لن يكون لديك ما تعطيه وهو مستمر في الاخذ 
نصيحتي لك ان تعطي القيمه لنفسك ، لان من حولك يعطونك القيمه على قدر ما تعطي لنفسك ، لذا حبي نفسك وعززيها ليحبك الاخرين ويعززونك بنفس القدر