إسأل دكتورة نفسية الآن
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
الزواج و الإرشاد الأسري
السلام عليكم بيني وبين زوج مشكلة بس شعور القهر و...
السلام عليكم بيني وبين زوج مشكلة بس شعور القهر و التعلق والتعب النفسي والتفكير ذبحني ما الحل
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
مستشارين اسريين فقط
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: مزين ابوجربوع
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
لا يخلو منزل من الخلافات والأسباب مختلفة، أقدر ما تشعرين به من مشاعر سلبية تجاه زوجك واستمرار الخوف وعدم الشعور بالراحة الى جانب التفكير، ولكن من المهم أن تعرفي ان هناك أساليب للتعامل مع الزوج، والأمر يحتاج للصبر والحكمة في التعامل حتى لا تحتد الخلافات بينكما فتنعكس على أبنائكما، لذا لا بد من اتباع الآتي:
- الصبر والهدوء في التعامل مع زوجك لأنه لن يتغير بين يوم وليلة
- حاولي ان تجددي من الروتين اليومي والخروج للتنزه معه للترويح عن النفس بعد ان تتبعي اساليب الاقناع للتغيير والبدء بحياة جديدة بهدف التقرب من بعضكما البعض.
- اهتمي بنفسك وطريقة ملابسك.
- اجعليه يشعر بحبك له ورغبتك في استكمال الحياة معه ووقوفك بجانبه واحتوائه.
- عند قدومه من العمل او من خارج المنزل احرصي على حسن استقباله واظهري مدى اعجابك به.
- حين تجدينه في حال من العصبية لا تقفى امامه اثناء صراخه كي لا يثور في وجهك من جديد.
وفيما ذكرت حول التعلق، التعلق بالزوج له بعدان، قد يكون ايجابي يوطد العلاقة بين الزوجين ويقوي مسارها، وقد يكون سلبي ينعكس على الزوجة في حال كانت هي المتعلقة بالزوج عاطفياً فتضعف ثقتها بنفسها وقد تصل حد الغيرة بدرجاتها المختلفة،
وحتى تستعيدي ثقتك بنفسك لا بد وأن تتوقفي فوراً عن احباط نفسك بانك متعلقة عاطفياً بزوجك، فنعت نفسك بهذا المصطلح سلبي ولا فائدة منه سوى الانعكاس السلبي، واعلمي ان القوة وثقتك بنفسك لا تأتي من فراغ بل يجب ان تراجعي المواقف التي مررت بها لتتعلمي منها كي لا تكرريها في حياتك، وكي تحسني رد الفعل ورد الاذى عنكِ، انظري لنفسك نظرة ايجابية على انك قوية ولا يوجد ما يقلل من شأنك عن غيرك، علمي من اخطائك السابقة، اطردي من حياتك كل شخص محبط وسلبي واختلطي بالاشخاص الحيويين الايجابيين المحبين للحياة، تعاملي مع الاخرين بحب وتفهم وانتقي الأسلوب الذي يلائم شخصيتك وكيانك لتكون طريقة حوارك مع الاخرين ، كما وحاولي أن تختلطي بالآخرين ولا تنغلقي على نفسك ومارسي الرياضة فهي لها دور كبير في تعزيز شخصيتك وثقتك بنفسك ومدك بالقوة والجرأة
إسأل دكتورة نفسية
مزين ابوجربوع
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 17594 | نسبة الرضا 98.6%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
