(١) لي يومين مريض مقدر أنام وآكل وأشرب أمشي في...

قد يشعر الشخص احيانا ببعض الافكار السلبية والوساوس تجاه امر ما وذلك يحتاج منك للخروج من تلك الدائرة وتلك الحالة 
التعرض للهوس بأسلوب التعرض لموقف يثير القلق أو إجبار القهر لديك، ومن ثم تدريب النفس تدريحيا بالمواجهة ثم إيقاف أفكارك أو أفعال الوسواس القهري.
-الاسترخاء و التأمل واليوجا والمساج تساعد في تخفيف أعراض الوسواس القهري.
-التحكم في الهواجس بالادوية وذلك كعلاج دوائي من وصف الطبيب الخاص بحالتك
-تبديل الأفكار السلبية بالافكار الإيجابية عن النفس وتجاهل الفكرة الوسواسية كلما الحت بالانشغال بأنشطة وتمارين إيجابية تحبها

تلك بعض الافكار السلبية الملحه والتي يزيد تأثيرها لديك بسبب الاكثار من التفكير بها 
وعليك بالتغلب عليها بتجاهلها والابتعاد عن مايثيرها لديك ومحاربتها 
حاول ان تلفت الطفل اليك وارجاع حبه ومشاعره تجاهك فالطفل سريع التقلب في المشاعر ويحب الاهتمام والحب