مرحبااسمي تمارا اني احب شخص كلش ماكدر انساه شكد...

الحب ينبغي أن يعطي الإنسان شعورًا جيدًا واستقرار في الشعور والفكرة, وطالما أن هذا الشخص لا يبادر ولا يصرح بمبادلتك الشعور فإن تجاوزه والانشغال عنه ضرورة ومسؤولية عن صحتك النفسية لأن الحياة ليست هو, ودراستك وصحتك النفسية يتطلبوا تعامل جاد ومحاولات حقيقية منك , وبالتأكيد لن يكون الأمر سريعًا فالمشاعر ليست حركة شطرنج والانتقال لحال عاطفي آخر لا يحدث كالسحر ولكنه يجب ان يبقى هدف تقاومي به ضعفك وتحاولي فعل الصواب لأجلك كل يوم.

بالإمكان الاستعانة بالتالي:

- تخلصي من كل المحادثات بينكم اذا كان هناك ذكريات لانها تقودك لانتكاسة.

- قللي استخدامك للانترنت وعطلي مواقع التواصل الاجتماعي لفترة لتتجنبي متابعته ومراقبة مسار حياته فأنت هكذا تصعبي الأمور على نفسك بالإضافة إلى ان هذا يقتل الوقت والبركة في يومك ما يعطل دراستك والتزامك بها.. وسيكون الامر بالبداية صعب ثم ستعتادي تقليل استخدام الهاتف لانك ستركزي على مهام وروتين حياة اوسع من مواقع التواصل الاجتماعي وهذا الشخص.

- لا تتركي نفسك للوحدة والفراغ واملأي وقتك بأهلك وصديقاتك ومارسي معهم نشاطات ورياضات ولقاءات وماشابه لأن التداوي بالمحيط المُحب هام فصرف مشاعرك وعواطفك على من يهتمون بك ويروك أهم من صرفها على الوهم والحب من طرف واحد الذي لا يولد سوى الإيذاء لذاتك.

- شاهدي فيديوهات يوتيوب محفزة وملهمة تذكرك بضرورة تبني اولويات وضرورة التركيز في حياتك وعدم السماح لمداخل التشتت ان تمتلكك فالإنسان بمقدار ما يركز على نفسه ويدرك مسؤوليته واهدافه يستطيع تحقيق الرضا عن ذاته..واستمرار متابعة هذا التفكير يولد داخلك حافزية ورؤية جديدة..

- الدراسة بشكل جماعي مع الزملاء او زميلة..الدراسة بصوت عالي وباستخدام سبورة وغيرها من الطرق..فتجديد طرق الدراسة يجعل التركيز اعلى والانجاز اكبر..

- تذكري بأن الوقت صديق الجميع وبمرور الايام ستتضح الحكمة من كل شيء وستدركي ما تريدينه فعلًا لا ما تظني انك تريدينه وان دراستك يجب ان تكون فوق كل شيء..فقط اعط الحياة فرصتها وتذكري ايضا مسؤوليتك تجاه احلامك واهلك ..

- تبني طقوس مهدئة للاعصاب محسنة للمزاج كلما شعرتي بالضيق والتشتت مثل الرقص الحر/ ممارسة تمارين التنفس العميق/ الخروج للمشي/ اعداد طعام تحبينه/ تنفيذ مهام منزلية مؤجلة/ تلوين رسومات الكبار او عمل يدوي يفرغ طاقتك/ ممارسة الاسترخاء العضلي والتأمل/ كتابة مشاعرك وافكارك لتفريغ المكبوت ومراقبة ذاتك ..