إسأل أخصائية نفسية الآن

أسماء زقوت

أسماء زقوت

أخصائية نفسية

الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.8%

الزواج و الإرشاد الأسري

بغيت تقديم نصائح منكم لأني ماقدرت أتغلب على...

تم تقييم هذه الإجابة:
بغيت تقديم نصائح منكم لأني ماقدرت أتغلب على المشكلة التي سوف أذكرها الآن( ١) أتصلت على هاتف إفتاء الحرم رد عليه شيخ سألته كان السؤال هل أنا كافر لأني سويت كذا وكذا (٢) رد عليه لست كافر انت الآن مسلم وقدم لي نصائح لكي أتغلب على وسواس الكفر (٣) وجدته واضح من خلال صوته بأن فاضي ماعنده أحد يبغاني أطول معه في المكالمة وأسئله أي سؤال (٤) قلت مع السلامة ( ٥) قال حياك الله بصوت منخفض جدا من غير نفس (٦) أنا متألم نفسيا مرة مرة مرة مرة مرة مرة مرة مرة لأنه زعل عليه أكلم نفسي ليل نهار إلى الآن

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: أسماء زقوت

أسماء زقوت

أسماء زقوت

أخصائية نفسية

الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.5%

لا تضخم في نفسك الأمر, فالتواصل عبر الهاتف لا يكون واضح بشكل كامل ولا يرى الشخص دوافع حديث الشخص الآخر ودرجة صوته قد لا تشير لما تشعر به بل هو بسبب الإرهاق او الانشغال بأمور أخرى, فليس كل سيناريو نتوقعه هو ما يحصل فعلًا. لذلك دعك من التفكير بالأمر وتحليله  وهذا إشارة إلى كونك تعاني من وسواس فكري حيث يقنعك بضرورة التفكير بالأمر والانتباه له وهذا فقط يهدف لنزع الراحة من ايامك وخلق اضطراب فيك يكدر صفوك ويعطل استقرارك النفسي. 

لذا حاول ان تنتبه فقط لإرشاداته فيما يتعلق بإجابته وأن تريح فؤادك بما يخص الإسلام وتشغل ذهنك بأمور مهدئة للأعصاب وتشغل عقلك بتنفيذ المهام وممارسة الرياضات ولقاء الآخرين والاستماع لأشياء صوتية كالبودكاست وغيره لتقاوم تحكم الوسواس فيك وإخضاعك له, إذا لم تستطيع بمرور الوقت التحكم بنفسك فإن زيارة اخصائي نفسي أمر مهم ليساعدك في تعلم اساليب الاسترخاء ومقاومة الوساوس وتعلم انماط التفكير الإيجابي الذي يجعلك أكثر صلابة نفسية.

إسأل أخصائية نفسية

أسماء زقوت

أسماء زقوت

أخصائية نفسية

الأسئلة المجابة 10142 | نسبة الرضا 97.8%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار