سلام عليكم انه عندي تاتاه بالكلام شلون اكدر اتخلص...

إليك بعض الارشادات العلاجية التي يمكنك اتباعها للتغلب على المشكلة:
•    درب نفسك على التحدث بهدوء واستعن بأسلوب تقسيم الكلام كي لا تستمر المشكلة دائماً ومع مرور الوقت والتدرب على الكلام ستجد أنك تتغلب على اللعثمة أو ثقل اللسان.
•    تحدث مع أشخاص اخرين ويمكنك ان تمرن نفسك على الكلام من خلال أن تتحدث مع نفسك من خلال المرآة ومع مرور الوقت ستجد نفسك تتعزز قدرتك على الكلام بشكل أفضل من قبل.
•    استعن بالطبيب كي لا تكون المشكلة طبية، ففي حال كانت مرتبط بسكتة دماغية فهي بلا شك تحتاج لمرور الوقت كي تستعيد عافيتك في الكلام والتخلص من ثقل اللسان تدريجياً.
•    واجه مخاوفك ولا تستسلم لها.
•    عزز من ثقتك بنفسك.
•    كن على ثقة أنك لا تقل عن الآخرين ولا يوجد ما يعيبك، كلما تذكرت ذلك خلال حديثك معهم كلما تعززت ثقتك بنفسك وكلما انساب الكلام من لسانك.
•    ردد عبارات إيجابية بينك وبين نفسك.
•    في أوقات تتواجد بها بمفردك قم بالقراءة بصوت عالي ودرب نفسك على القراءة باستمرار كي تساعد نفسك على 
•    عليك أن تتجنب الأكل أو مضغ الطعام خلال الحديث كي تساعد نفسك على طلاقة الحديث والكلام.
•    تجنب الضغوط المباشرة.
•    مارس تمارين الاسترخاء بشكل منتظم فهي تريحك نفسياً وجسدياً
•    قم بالتوجه لأخصائي كي يساعدك من خلال جلسات منتظمة علاج سلوكي معرفي