دكتوره انا عندي مشكله دايم احس اني فاقده حنان...

انت تعانين من ضعف ثقتك بنفسك وبقدراتك فالثقه بالنفس هى فى المقام الاول نظرة الانسان لنفسه وتنبع من داخله فهناك من يرى نفسه فى احسن حال ويعطى نفسه قيمتها ويقدر ما يقوم به ويعلم قيمته لدى الاخرين وهناك من يشعر انه مهما قددم لنفسه او للاخرين فلا يوجد لذلك قيمه ويرى نفسه دائما اقل من غيره 
وهذه الشخصيه تُكتَسب ، اى ان هناك عوامل خارجيه اثرت فى شخصيته وجعلته ينظر لنفسه هذه النظره السلبيه ومنها 
التربيه الخاطئه فالاسره هى العامل الاساسى فى انشاء الطفل وتعزيز ثقته بنفسه وبامكانياته وقدراته فالعصبيه والحرمان العاطفى والدلال الزائد عوامل اساسيه فى انشاء شخصيه ضعيفه 
الخبرات السلبيه التى يكتسبها الشخص من مواجهته للمواقف المختلفه فقد يتعرض الشخص للنقد المستمر او التنمر او الاحباط مما يجعله يفقد الثقه فى قدرته على اتمام ما يريد ويشعر بالضعف امام مواجهة اى مشكله تواجهه
الغيره من الاخرين والامراض الاجتماعيه التى تجعل الفرد دائما ينظر لمن حوله ويقارن نفسه بهم مما يجعله يشعر بدونيته اذا كان هناك من يملك شيئا لا يملكه هو او امكانيات لا يملكها هو
ولتعزيز الثقه بالنفس يجب ان يغير الانسان نظرته لنفسه ويشعر بقيمته وبقدراته وذلك من خلال 
وضع اهداف جديده لك في الحياه وقومي بتحقيقها لان ذلك من شانه تعزيز ثقتك بنفسك وشعورك بالنجاح 
ايضا يجب ان تحبي نفسك وشخصيتك مهما كانت ولا تسمحي للاخرين بالتقليل من شانك ولا تقارني نفسك بغيرك او تنظري لما لدى غيرك فلكل انسان مميزاته التى يتفوق فيها على الاخرين وقد يكون ليس لديك مثل غيرك ولكن ايضا ما ليس لدى غيرك لديك
لا تتحدثي كثيرا وعندما تتحدثي يكون كلامك مهم ومتزن ولا تتدخلي في امورا لا تعنيك الا اذا طُلب منك ذلك 
اهتمي بنفسك داخليا وخارجيا فالمظهر الخارجي يزيد من ثقتك بنفسك والداخلي بتثقيف نفسك وزيادة المعرفه لديك مما يجعلك تدخلين في مناقشات مع الاخرين ويكون لك راي ورؤيه في الحياه يهتم الاخرين بمعرفتها 
في النهايه سيدتي انت الذي بيدك زمام حياتك وتوجهيها كيفما تشائين فان استسلمت وضعفت ستضعف حياتك وان ناضلت ستتجهي بحياتك للطريق الصحيح

ان الوسطيه هي خير الامور ، فبالطبع الاهتمام الزائد يفقد الحب رونقه ، فالعلاقات يجب ان تكون تبادليه وعلى قدر ابلخذ يكون العطاء،
وعلى العكس فان المرأه هي من تتدلل وتتمنع والرجل بسعى خلفها ، فان اغرقتيه بالاهتمام يزهدك ، فيجب ان تعطي وتمنعي وتشدي وترخي ، ولا تعطي اي علاقه اكثر من قدرها واجعليه هو من يسعى لنيل رضائك وتتدللي عليه ليشعر انه يجب ان يحاول دائما لنيل رضائك 

لانك ورغم معاملته لك تعودين اليه بكل سهوله ، فهو يعلم انه مهما يفعل ستعودين ولكن ان كان يعلم انه ان غضبتي سيخسرك كان يخشى اغضابك 
لذا خذي موقفا واجعلي عودتك له امرا صعبا واجعليه يفهم انك لن تسمحي بنلك التصرفات ولن تعودي معه كما في السابق وكأن شيئا لم يكن ، وانه فقد اهتمامك وجزء كبير من حبك له لانه لم يقدرك ، حتى يخشى فقدانك مره اخرى