إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الزواج و الإرشاد الأسري
لدي اضطربات في الغضب و النوم و المزاج
لدي اضطربات في الغضب و النوم و المزاج
مساعدة الخبير: هل راجعت دكتور نفسي من قبل؟ أو حاولت أي شئ آخر؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع الدكتور النفسي عليها قبل أن أقوم بإيصالك به؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
الاضطرابات النفسية متعددة وجميعا يؤثر على الشخص تاثير سلبي
وهذا يجعلك تضطرب اثناء النوم والغضب والانفعال وتقلب المزاج وتنخفض همتك في ممارسة عملك وانشطة حياتك
وقد تصاب ايضا ببعض المشاكل الصحية مثل اوجاع في المعده وصداع بالراس ويكثر الذهاب الى الحمام
وهذا يجعلك تضطرب اثناء النوم والغضب والانفعال وتقلب المزاج وتنخفض همتك في ممارسة عملك وانشطة حياتك
وقد تصاب ايضا ببعض المشاكل الصحية مثل اوجاع في المعده وصداع بالراس ويكثر الذهاب الى الحمام
وانصحك بمساعدة نفسك على التخلص من هذه الاضطرابات بالالتزام بالصلاة والتوكل على الله والدعاء، ممارسة التمارين الرياضية وتمارين الاسترخاء
اخذ نفس عميق من الانف واخراجه من الفم لعدة مرات ،مارس هواياتك المحببة واشغل وقت فراغك اجلس مع اصدقاءك وتحدث اليهم واستمتع معهم بجميع الاوقات
ابتعد عن الامور التي تشعرك بالقلق والخوف والاضطراب في النوم
درب نفسك على المواجهة وتحمل المسؤوليات
تفائل دوما ولاتفكر كثيرا واستبدل الافكار السلبية بالايجابية
اخذ نفس عميق من الانف واخراجه من الفم لعدة مرات ،مارس هواياتك المحببة واشغل وقت فراغك اجلس مع اصدقاءك وتحدث اليهم واستمتع معهم بجميع الاوقات
ابتعد عن الامور التي تشعرك بالقلق والخوف والاضطراب في النوم
درب نفسك على المواجهة وتحمل المسؤوليات
تفائل دوما ولاتفكر كثيرا واستبدل الافكار السلبية بالايجابية
إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود
دكتورة نفسية
الأسئلة المجابة 25218 | نسبة الرضا 98.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود