اريد أن أتحدث بتفاصيل، وأريد جلسات علاجية، افيدوني...

تفضل بعرض مشكلتك بشكل مفصل وسوف نقوم ان شاء الله بمساعدتك 

 لو كان هناك اسباب للشك او تصرفات غريبه من زوجتك تستدعي الشك فهو امر مبرر ومن الطبيعي ان تشك بها ويتم علاجه بالتفاهم بين الطرفين ان لا يتم تكرار التصرفات المثيره للشك والوضوح والصراحه بينكم
اما اذا كان الشك غير مبرر ولا يوجد اي سبب في تصرفاتها يستدعي ذلك الشك، فهو شك وسواسي، وقد يكون ذلك بسبب انك صدمت بعلاقة خيانه سابقه او تاثرت من خيانة فتاه لشخص مقرب منك او ان حبيبتك قد تركت حبيب قديم من اجلك، وغيرها من الاسباب التي قد تجعلك تخشي ان يتكرر الموقف معك فتظل تفكر بالامر بشكل مستمر الي ان تسيطر عليك الوساوس وتبدا في احداث المشاكل 
وعلاج هذا الامر، ان تتصدي لافكارك الوسواسيه فاذا كان لديك مشاكل من الماضي فعليك مناقشتها مع نفسك للتخلص منها وتعزيز ثقتك بنفسك وبحبك 
وكلما اتت اليك افكار سلبيه تقوم بالتصدي لها واستبدالها بفعل ايجابي مخالف، مثلا بدلا من الشجار معها احضر لها هديه او عبر عن حبك او اعتذر منها، لان عكس السلوك يوقف الافكار السلبيه ويعودك علي التصدي لتك الافكار 
ويمكنك ان تطلب منها مساعدتك في هذا الامر وانك تريد ان تتخلص من هذه الوساوس  حتي اذا حدث موقف معين بدلا من ان ترد علي اتهاماتك تساعدك علي الاسترخاء والتفكير ثم الاعتذار 
لان سياسة الاعتذار تخلق ارتباط شرطي بين الخطا والاعتذار مما يجعلك تتذكر عند الخطا انك ستعتذر فتتوقف قبل ان تخطا 

حاول اولا بنفسك ان تتصدى لوساوسك ولا تناقشها اي عندما تهاجمك الافكارك لا تحلول ان تثبت عكسها او تناقشها اذا كانت صحيحه او خاطئه ولكن تصدى للتفكير واوقفه واشغل نفسك باي شئ اخر ايجابي يسعدك ، ويمكن ان تتحدث الى زوجتك وتعبر عن حبك وتغزل بها لان التصدي للوسواس وعكس الفعل بفعل مخالف يوقف تلك الوسواس ، ومع التصدي لها وعدم الاسترسال في مناقشتها تتخلص منها تماما 
ويمكنك الاستعانه بطبيب نفسي لوصف علاج يساعدك على الاسترخاء ولكن يبقي العلاج السلوكي هو الاساس في البرنامج العلاجي 

المقصود ان الاستسلام للافكار السلبيه يزيد الوسواس لان الوسواس يدخل لك من اضعف افكارك ، فان هاجمك الوسواس وتصديت له ومثلا تحدثت لاحد اصدقائك او ذهبتوا لممارسة الرياضه او حتى الخروج مع مجموعه من الأصدقاء ،فان كل تلك الامور افكار ايجابيه تشغلك عن التفكير بشكل سلبي 

يجب ان تستمر في المقاومه ولا تستسلم ويمكنك الاستعانه بطبيب نفسي لوصف علاج يهدأ من حدة اعراض الوسواس ويساعدك على الاسترخاء والتصدي

عفوا ونحن دائما في خدمتكم