موضوع عدا عليه سنه الى انى لما بفتكره بحس ب مشاعر...

أتفهم وطأة مشاعرك ومدى كونك مشحونة بالغضب من هذا الشخص, فالتعرض للخذلان العاطفي وانتكاسة الثقة المالية أيضًا يستفز الغضب داخل المرء ويجعله غير قادر على التفكير باتزان وهدوء لأنه مخذول.

ولكن من المهم أن تذكري نفسك بشكل دائم بأنك تسرعت بتطوير مشاعرك تجاه هذا الشاب وأنك توقعت منه الكثير رغم تركه لك وانسحابه بالأعذار وأعطيته فرص ثانية لا يستحقها,ومن الواضح ان هذا الشاب وجدك قد منحته الامان والمساحة الكاملة للتعامل معك بإرياحية بالإضافة لكونك سند اقتصادي لانتكاساته ما جعله يضمنك عندما يعود لك ولا يقلق ما إذا احتاج للمال وهذا الفعل أنت مسؤولة عنه لأنك أقرضت شخص لم يبالي بمشاعرك ولم يأخذك على محمل الجد .

وبكل الأحوال فإنّ إثبات اقتراضه للمال منك صعب, وتصريح ذلك لمن يعرفكم يسيء إليك لأنهم سيعرفوا كيف يعاملك وأنت أعلى من ذلك, لذلك في هذه المرحلة من الهام التركيز على أمرين: التداوي والتعافي من هذه التجربة وتخليص نفسك من الغضب المشحون الذي يدمر حياتك, التعامل بجدية فيما يخص المال وإخبار الشاب بأنك ستذكرينه بالمال كل فترة وإذا حاول ان يتجاهلك فستلجأي لإخبار شخص من عائلتك او ايجاد اثبات لهذا الاقتراض من خلال المحادثات مثلًا او رسائل الهاتف وما شابه.

بالإمكان الاستعانة بالإرشادات التالية:

- عدم ترك نفسك للفراغ والوحدة وحالة التأمل فيما حصل لكي لا تغضبي اكثر وتحصري نفسك بعالم لا يوجد فيه سواه وتجربتك معه, فالحياة ارحب من هذا.

- تذكري بأن شخصًا بهذه الأخلاق لا يناسبك ولن يكون أبدًا تجربة أليمة لك بقدر ما هو درس جيد لتكوني حذرة مع الناس فيما بعد ولتكوني أقدر على تمييز من شريكك الذي يناسبك ويليق بك , وتذكري بأن كل أقدار الله خير وسنرى حكمتها ولو بعد سنين.

- تذكري بأن الغضب لا يعيد شيء بل يأخذ منك اطمئنانك ويتركك للتوتر والاضطراب وقد يفاقم امراض نفس جسدية كالقولون العصبي متلًا او امراض جلدية وما شابه.. لذلك فإن حرصك على تفريغ هذا الغضب بوسائل آمنة مهم جدًا جدًا وبالإمكان مثلًا التسجيل بنادي رياضي/ الخروج للمشي اليومي لمسافات طويلة مع شخص مريح/الرقص الحر/ البدء بتعلم رياضة تهتمي لها/ إشغال الذهن بتطوير الشخصية والمهارات من خلال الدورات وماشابه/ تدوين مشاعرك وافكارك بانتظام ومراقبة نفسك وهل ما بك منطقي ام لا وهذا التساؤل والوضوح يجعلك افضل في التعامل مع احتياجاتك وفهم ذاتك.

- ابدأي بممارسة طقوس مهدئة للأعصاب مثل رعاية النباتات/ الالتحاق بفريق خيري تطوعي يريك الجمال والعطاء الحقيقي ويشغل ذهنك عمن هو مثل هذا الشخص.

- عندما تشعري بأنك لست بخير وغاضبة فاستعيني بعمل  تمارين التنفس العميق والاسترخاء العضلي/ عمل مساج للرأس والعينين والجسد/ الاستماع لشيء هادئ/ تلوين رسومات الكبار/ تخيل مكان آمن/ تنفيذ مهام المنزل المؤجلة/ التحدث مع صديق مبهج/ مشاهدة ريلز مبهجة وغيرها..

- ذكري هذا الشاب بالمال وأعطيه مهلة لإعادته محددة بتاريخ معين وأخبريه أنه إن تجاوز هذا اليوم سيحصل شيء لن يعجبه وأخبريه بذلك بأسلوب مرتاح جدًا ليشعر بأنك ناضجة وذكاءك من يقودك لا غضبك واندفاعك.

- إذا كان الشاب شخصًا سيئًا وبإمكانه تسبيب الأذى المجتمعي لك وكان المال ليس كثيرًا فإن اعتبار هذا المال لوجه الله لربما يكون افضل لك ويريحك من جدالات وصراعات كثيرة ويجعل انطلاقك لأيام التعافي اقرب. وهذا الأمر ليس ضعفًا بل قوة لأنه بمثابة مسامحة شخص أساء لك والقوي وحده من يستطيع فعل ذلك. ولكن لو كان المال كثيرًا أو ليس مالك بالأساس فإن استعادته أمر هام.