مريت بفترات صعبه وهلاء وصلت لنقطة مو قادرة كمل...

لا يوجد انسان تخلو حياته من التجارب الحلوة والمرة والأجمل هو ان يحاسب الانسان نفسه على ما يخطئ به كي لا تتكرر نفس الأخطاء، ولكن محاسبة النفسي لا بد ان تكون بالشكل المعقول لا ان تلومي وتطحني نفسك كي لا تهدمي نفسيتك وترهقينها، والتجاوز يكون أيضاً ببناء روتين يومي جديد وتعزيز الثقة بالنفس واكتساب الجرأة من خلال التعلم من ردود فعل الآخرين وكيف يتصرفون في مثل تلك المواقف والنظر للواقع لا أن تركزي على الماضي وتتمني الموت لنفسك
مع العلم ان تمني الموت لنفسك يعني دخولك في حالة اكتئاب، وكي تتخلصي من هذه الحالة لا بد وأن تقومي بالاستبصار بما تمرين به وأن تدركيه كي لا تزداد حالتك، فحين تكونين مستبصرة ستقومين بالانتباه لكل ما تمرين به، ساعدي نفسك من خلال الارادة والعزيمة التي بداخلك نحو التغيير.
حددي السبب الذي يوصلك لما تمرين به فتحديد السبب مهم في العلاج، امنحي نفسك قسط من الراحة واستمتعي بكل لحظة في حياتك وتجاهلي ما يرهقك ويتعب نفسيتك، تصالحي مع ذاتك وانظر يمن حولك فبلا شك ان هناك بعض الأشخاص الذين يحبونك ويحبون قضاء الوقت معك، تقربي منهم واقضي معهم وقت كافي فهذا سيريحك نفسياً، اقضي وقت مع المقربين منكِ والذين لهم دور في تعديل المزاج لديكِ وبعث السعادة بداخلك مع ضرورة ممارسة الرياضة فهي تساعدك على بعث الطمأنينة بداخلك.