كيف اتخلص من غيرتي على زوجتي

الغيرة هي مشاعر سلبية تتملك النفس ففي حال زادت عن حدها تصبح غيرة غير طبيعية مؤذية للنفس وللآخرين كما وتسبب خلافات ومشكلة في حياة الانسان سواء شعر بذلك او لم يدرك ما يمر به، فالغيرة لا هدف منها ولا توصل الانسان إلى نتيجة ايجابية بل قد توصله لمشاحنات وخلافات مع الآخرين.
العلاج:
كي تتخلص من تلك الغيرة الغير طبيعية لا بد وأن تكون لديك دافعية ورغبة بالتغيير، ابدء بالعمل على تمرين وتعويد نفسك على ضبطها من خلال طرد الافكار السلبية من عقلك كي لا تقع ضحية لتصرفاتك الغير منظمة والعشوائية وذلك بأن تقنع نفسك ان لكل انسان شخصية مختلفة من الاخرى وان هناك شيء يميزك لا يتميز به الاخر، حاول ان تبحث عن ما يميز شخصيتك وضع لنفسك اهداف واقعية وكي تشغل نفسك بها وتعمل على تحقيقها، انظر إلى ما حولك نظرة واقعية ومنطقية وفكر بعقلك لا بمشاعرك لوحدها، كما ومن الضروري أن تعمل على تعديل البنية المعرفية لديك بأن الغيرة تفقدك جمال الأشياء من حولك والمواقف التي تحصل معك نتيجة اشغال عقلك بالأشياء الغير منطقية، وأيضاً اعمل على تنمية الشعور بالرضا والقناعة وتقوية الوازع الديني مع ضورة ان تعزز من ثقتك بنفسك، تجنب ان تقارن نفسك بغيرك واحرص على ان تطور من مفهوم الرضا والقناعة بما تملكه، قدّر الاخرين واحترمهم كي يبادلوك نفس المشاعر، اعمل على المحافظة على علاقاتك الاجتماعية مع الاخرين سواء كانوا من الاقارب أو الاصدقاء كي يكونوا لك شبكة داعمة تجدهم في الظروف المختلفة لك ويساعدك على تحسين التصور تجاه نفسك وتعزيز ثقتك بنفسك.
يمكنك ان تستغل تلك المشاعر التي تسيطر عليك وتوظفها بشكل إيجابي وهي ان تتقرب من زوجتك وتهتم بنفسك، فكر بكل الأشياء التي من الممكن ان تسعدها، جد من طاقتك وغير من روتين يومك كي لا تشعر بالملل او ان تتطور لديك المشاعر ، كما ومن المهم ان تركز على ما هو بين يديك كزوجتك وابنائك ان وجد، وركز على التفاصيل الصغيرة التي لديك فهي سبب كافي لأن تصنع السعادة لنفسك دون ان تقارنها بالآخرين.