انا تعلقت بشخص لأ قصى درجه من التعلق والآن مانتكلم...

عندما يرغب الانسان بالتخلص من مشاعره تجاه شخص آخر فإنه يفعل كل ما بوسعه ويستغل كل قدراته كي يتخلص من التعلق أو التفكير في الشخص الآخر الذي يرغب في نسيانه، لذا إليكِ بعض الارشادات التي يمكنك اتباعها:

• ضعي هدف في عقلك يتعلق بالاهتمام بنقاط قوتك وبنفسك فقط وألا تنظري أي نظرة أخرى لذلك الشخص ويفضل ان لم يكن بينكما عمل مشترك بشكل مباشر أن تتجنبي التحدث إليه،
• فكري بنفسك واهتمي بها وتقتنعين أنكِ تستحقين الأفضل.
• تخلصي من كل ما يذكرك به
• تجنبي ان تنظري لنفسك نظرة دونية بل انظري لنفسك وقدراتك نظرة ايجابية وعززي ثقتك بنفس، فإن حققتِ ذلك ستتمكنين من التفكير بطريقة أكثر إيجابية.
• حاولي ان تتقربي من عائلتك واصدقائك والاشخاص الذين تحبي قضاء الوقت معهم، فهم قادرين على تعديل الحالة المزاجية لديكِ وبالتالي لن يكون لديكِ فرصة للتفكير به
• تقبليالفقدان وعدم وجوده في حياتك وهذا يتطلب منكِ جرأة وثقة بنفسك وبقدراتك.
• اكتشفي المشكلة في نفسك بنفسك واعرفي ماهي احتياجاتك التي جعلتك تتعلقي به وحاولي تعويضها في جوانب واتجاهات اخرى كالعمل والدراسة وممارسة الرياضة والبحث عن الاهتمامات والمواهب واثبات الذات وزيادة الثقة بالنفس
• اعملي على اشغال الوقت الفراغ لك بالاعمال والانشطة الاخرى والمهمة في حياتك
• فكري بجدية وامنحي نفسك الوقت واتخذي القرار السليم ولابأس من مشاورة الاشخاص المقربين منك واصحاب الخبرات الايجابية في الحياة
• كوني مرنه مع نفسك واختلطي باشخاص متنوعين الشخصيات وابتعدي عن مايذكرك ومايجعلقك تتعلقين به .