كيف انسى شخص تركني بعد علاقه سنتين

محاولات تجاوز الصدمات العاطفية وآثارها المزعجة ليس أمرًا سهلًا، ولكن بالوقت الذي يقرر به الشخص أن يمضي ويتجاوز يكون بذلك قد قطع الخطوة الأكبر مما يريد، فالحياة أرحب من قضاءها بالأسى وأوسع من التركيز على شخص واحد فقط, وكلما حرص الشخص على مساعدة نفسه بمحاولات جدية وإمهال نفسه الوقت كلما شعر بأنه افضل نفسيًا.

بإمكانك الاستعانة بالإرشادات التالية لتساعدك:

-  توسيع عالمك والتعرف  على أشخاص جدد وتعلم أمور  جديدة من خلال الالتحاق بورش عمل أو دورات تتناسب مع ميولك أو مراكز لتعلم لغة جديدة أو مهارات جديدة مثلًا.

- الذهاب لنادي رياضي بانتظام لتفريغ طاقتك السلبية الداخلية باتجاه مناسب وضبط انفعالك والتحكم برغبتك بالتواصل مع الطرف الآخر من العلاقة العاطفية.

- التخلص من كل المحادثات أو الصور أو الرسائل أو الهدايا التي تتعلق بهذا الشخص, لأنها أمور تجعل الشخص ينتكس عاطفيًا.

- أدرك ببساطة أن الأمر صعب ولكن لن ينتشلك أحد غيرك من الأمر والوقت سيساعدك فكوني أكثر صبرًا.

- حاول أن تقضي وقتًا أكبر مع عائلتك مثل اللعب مع الأطفال/ إعداد الطعام وتعلم الطبخ وإشغال ذهنك/ مشاهدة افلام مبهجة معهم/ تنظيم رحلات مختلفة إلى الطبيعة مع الأصدقاء تجدد بها مزاجك..

- شاهد فيديوهات لأشخاص عانوا من نفس تجربتك وكيف استطاعوا التعامل معها وتجاوز علاقتهم العاطفية السابقة, فالاستماع لأشخاص يشبهوا ما نمر فيه ينفعنا كثيرًا..