اني اعاني من الانطواء

الانسان بطبيعته وبالفطرة اجتماعي ولكن يتشكل سلوك الخجل وغيره كالانطواء نتيجة الاحداث والخبرات التي يعيشها الانسان في حياته اليومية، وتخلصك من تلك المشاعر وردود الفعل كأن تنسحب من المواجهة او الصمت وعدم مشاركة الاخرين الحوار لا بد وأن تبدأ بالنظر لنفسك نظرة إيجابية ونظرة ثقة بالنفس، واعلم ان بالعزيمة والإرادة والرغبة بالتغيير مع المواجهة والمحاولة في التصدي للمواقف التي تخجل منها ستتمكن من التخلص من مشاعر الخجل وتبدأ بممارسة حياتك بشكلها الطبيعي، كما ومن الضروري ان تعرف ان الثقة بنفسك لها دور كبير في تخليصك من تلك المشاعر، لذا عليك أن تثق أن جميع الناس لديهم صفات ايجابية وصفات سلبية ونقاط قوة ونقاط ضعف ولكن ما يظهر للآخرين هو نقاط القوة ويحاول الشخص الايجابي أن يعمل بقوة على استبدال نقاط الضعف بنقاط القوة وأن يعزز من قدراته التي يتمتع بها كي تكسبه الثقة بالنفس والقدرة على التعامل مع المواقف المختلفة، كما وعليك أن تثق ان الانسان ان لم يخطئ لن يتعلم، لذا لا تخف ولا تخجل من الأخطاء التي تقع بها خلال محاولاتك لأنها بلا شك ستعود عليك بالنفع وستتعلم من كل خطأ تقع به، ابدأ بمجاملة الاخرين من الأقارب والاصدقاء والمحيطين بك في البيئة التي تعيش بها، اهتم بالمناسبات الخاصة بالمقربين منك، شارك في اللقاءات الاجتماعية والدورات والتدريبات وتكون هذه فرصة ثمينة لديك للتعرف على أكبر قدر ممكن من الناس وبالتالي تبدأ تقوي علاقتك بمن تريد بشكل تدريجي، التغير الايجابي يحتاج بعض الوقت كي يظهر عليك ولكن عليك بالصبر والمحاولة قدر المستطاع كي تتجاوز تلك المشكلة.