كيف التخلص من تعلق والخوف على فقدان الشخص

التعلق المرضى او الخوف الزائد من فقدان من حولك ليس له علاقة بالحب و انما التعلق هدفه اشباع خلل بالداخل فالشخص هنا تقديره لنفسه ضعيف ، و لايشعر بسلام داخلى مع نفسه لذا تجده يهرب من نفسه و عالمه الى الآخرين ليسمع كلماتهم اللطيفة و مدحهم اللحظى 
لذا أول خطوة للتخلص من هذا التعلق هو التصالح مع الذات و الثقة بها وواجهى نفسك أكتشفى نقاط قوتك و ضعفك و أعملى على تنميتها 
- أعملى على تفريغ مشاعرك و التحدث مع أحد الأشخاص المقربين و الفضفضة له بكل ما فى داخلك 
- اشغلى نفسك و يومك من خلال ممارسة الهوايات و القراءة و التواصل مع الناس
- حاولى مواجهة حياتك بدونه فى البداية ستشعرين أن الأمر صعب و لكن بالتدريج ستعتادى على غيابه
- غيرى منظورك عن نفسك و عن الحياة من حولك عيشى باستقلالية 
- وسعى دائرة أصدقائك و تعرفى على أشخاص جدد 
- ممارسة الرياضة ستساعدك على التخلص من الطاقة السلبية 
- احرصى على وجود قامة أهداف بحياتك و اسعى لتحقيقها 
واعلمي جيدا ان الخوف من الفقد يفقدك الشخص لانك تضيقين الخناق عليه حتى ياتي لحظه لا يتحمل ويبتعد ، ولكن اتركي العلاقه على طبيعتها فان كان مقدر ان تبقوا معا ستبقوا معا وان كان مقدر ان تفترقوا ستفترقوا