متزوجه ولدي 3 اطفال واعمل بقطاع خاص عدد ساعات...

ضغوط العمل والمسئولية كأم وزوجة لا شك أنها كبيرة وبحاجة لتنظيمـ وعدم تنظيمها يجعلها تترك أثر سلبي على الانسان وترهقه وتدفع بالمشاعر السلبية بمحاولة السيطرة عليه، ولكن الانسان الذي يجدد من طاقته سيكون من الصعب ان تستمر تلك الضغط لفترة طويلة، لأن الانسان حينها سيقوم بالتفكير بحل لتلك الضغوط وعدم الاستسلام لها، وكي تتجاوزي أثرها لا بد تبدئي بتعزيز ثقتك بنفسك وتقومي بتغيير في روتين حياتك اليومية وأن تغيري من طبيعة الأنشطة التي تقومين بها، مارسي الرياضة بشكل منتظم
وتجنبي ان تتخذي قرار بترك العمل وانت تحت هذا الضغط وعدم القدرة على التفكير السليم، لذا حاولي ان تنظمي نفسك واسألي نفسك ان تركت العمل هل سيتأثر الجانب المالي والصرف داخل المنزل، وهل يمكنك انت كإمرأة عاملة ان تتركي  العمل بسهولة ام انكِ ستصرين على العودة للعمل، ان كنتِ ستصرين لاحقاً فحاولي خلال الفترة الحالية ان تأخذي اجازةلترتاحي فيها من ضغط العمل