كيف اتخلص من الناس السلبية التي تأثر ع نفسيتي...

السلبية الذي يعاني منها الفرد قد يكون لسمات شخصية تتعلق بالحساسية الزائدة أو الشخصية القلقة أو بسبب وجود أنماط تفكير خاطئة ومشوهة كالتفكير الكارثي مثلا, ولمقاومة التفكير السلبي يمكنك الاستعانة بالتحدث مع شخص مقرب منك ومشاركته هذا الأمر للحصول على التوجيه وتعديل أفكارك تجاه أمور حياتك لتعطي كل شيء حجمه ولا تضخم المشاعر والاحداث. بالإضافة إلى مشاهدة فيديوهات يوتيوب تتعلق بتطوير الشخصية وتطوير ادارتنا وقيادتنا لافكارنا, وقراءة الكتب التي توسع الافق ونظرتك للحياة وتعلمك كيف ترى الأشياء الايجابية حتى في الجانب السلبي, ضرورة تبني أنماط تفكير إيجابية من خلال الحديث الذاتي الإيجابي بانتظام و مقاومة الأفكار السلبية من خلال إعطاء تعليمات لعقلك بصوت عالي بالتوقف عن ذلك, احاطة نفسك بأشخاص إيجابيين ومتفهمين وداعمين لك وعدم التواجد مع السلبيين والهادمين لشخصيتك واهدافك والذين يبثون في نفسك الكسل والسلبية, فعل أشياء جديدة تحسن من نظرتك للحياة وتريك اياها من منظور جديد كالالتحاق بفريق خيري تطوعي, اللعب مع الأطفال, مساعدة عائلتك في مهام المنزل, استعراض التفاصيل الجميلة في حياتك ومارس الامتنان من خلال تدوين نعم حياتك الصغيرة قبل الكبيرة وأي شيء جيد يحصل في يومك ما يجعلك أوسع بالتفكير واكثر فهمًا لحقيقة الحياة, أيضا ممارسة تمارين التنفس العميق وتنظيم النوم يساعدك في تحسين مزاجك.