كيف اتخلص من مراقبة حبيبي السابق والتخلص من التعلق...

من الطبيعي حين يكون الانسان متعلق بشخص آخر ويتركه أن يتأثر به نتيجة الفراغ العاطفي الملازم له بعد فقده أو بعد التجربة العاطفية الغير ناجحة، كما ان جميعنا يحب الاهتمام والتعلق بالشخص المريح بالنسبة له والذي يشعر بالتوافق والانسجام معه ولكن في حين التعلق الزائد يتحول ذلك الاهتمام الزائد الى مرض يسبب المتاعب والقلق في الحياة

اليك بعض النصائح للتخلص من التعلق الزائد:

• واجهي نفسك وتصالحي معها وتحدثي معها بصراحه وايجابية وحددي طبيعة مشاعرك وماهي مكانة الشخص الاخر وميزاته وعيوبه
• اكتشفي المشكلة في نفسك بنفسك واعرفي ماهي احتياجاتك التي جعلتك تتعلقي بها وحاولي تعويضها في جوانب واتجاهات اخرى كالعمل والدراسة وممارسة الرياضة والبحث عن الاهتمامات والمواهب واثبات الذات وزيادة الثقة بالنفس
• الابتعاد عنه وعدم التواجد معه طيلة الوقت وعدم مراقبته على وسائل التواصل الاجتماعي
• اشغال الوقت الفراغ لك بالاعمال والانشطة الاخرى والمهمة في حياتك
• فكري بجدية وامنحي نفسك الوقت واتخذي القرار السليم ولا بأس من مشاورة الاشخاص المقربين منك واصحاب الخبرات الايجابية في الحياة
• كوني مرنه مع نفسك واختلطي باشخاص متنوعين الشخصيات وابتعدي عن مايذكرك ومايجعلقك تتعلقين به .

ولتحقيق النسيان للعلاقة السابقة او لحبيبك السابق لا بد من اتباع التالي:
نسيان الشخص في حال الفشل في علاقة عاطفية يعتمد عليكِ وعلى مدى رغبتك بالنسيان، والبداية تكون من خلال تخلصك من كل ما يذكرك به من مواقف واغاني وهدايا ورسائل وغيرها، ان امتلكتِ تلك القوة من داخلك ستتمكنين من النجاح في نسيانه، ابدئي بالتفكير في نفسك من منطور إيجابي وحاولي ان تتعرفي على أسباب الفشل في العلاقة العاطفية هل هو عائد للاختيار الخاطئ، أو عدم استخدام طريقة حل المشكلات التي هي قائمة على الحوار والمناقشة والتفاهم أو غيره من الأسباب التي سفيدك لاحقاً كي لا تقعي في نفس الخطأ، فالانسان بطبيعته يتعلم من الأخطاء التي يقع بها، ساعدي نفسك بتغيير الروتين اليومي في الأنشطة التي تقومين بها، ومارسي التمارين الرياضية بشكل منتظم فهي ستريحك وتريح داخلك لأنها تعمل على تغذية العقل والجسم وبالتالي تنظيم الأفكار ومن ثم التفكير بشكل ايجابي لا سلبي، تخلصي من كل ما يذكرك بالحب القديم واعزمي الأمر والفعل بألا تفكرين به لأن ما هو أجمل مخبئ لكِ، استثمري وقتك بشكل صحيح ولا تجلسي بمفردك كي لا يكون هناك فرصة ليسيطر التفكير السلبي والاكتئاب عليكِ.