إسأل دكتورة نفسية الآن

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24481 | نسبة الرضا 98.7%

الزواج و الإرشاد الأسري

السلام عليكم ورحمة الله

تم تقييم هذه الإجابة:
السلام عليكم ورحمة الله
مساعدة الخبير: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
اريد انتحر
مساعدة الخبير: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
نعم

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: إيناس بارود

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24481 | نسبة الرضا 98.7%

الافكا ر الانتحارية افكار سلبية تمر على الانسان  ويشعر بضرورة تنفيذها وملاحقتها له بسبب كثرة الضغوط النفسية والاضطرابات النفسية المختلفة وملاحقة الضغوطات اليومية والحياتية للشخص وشعوره بعدم قدرته  على التكيف والتعامل معها، 
أعراضها: 
التحدث عن  الانتحار بكثرة  
الحصول على وسائل  الانتحار 
الرغبة في العزلة  
التقلبات المزاجية 
الهوس بفكرة الوفاة أو الموت أو العنف 
زيادة تناول الكحوليات أو المخدرات  
وداع الأشخاص كما  لو أنك لن تراهم ثانية 
فرط الإحساس بالقلق أو الغضب 
علاجه:  
مواجهة الافكار وتحقيرها فكلما شعرت بالالحاح  في تلك الافكار فيجب ان توعد نفسك بعدم  تنفيذها وتشتت ذهنك بالتفكير في انشطة ايجابية وممارسة  انشطة مرغوبة مفيدة لك. 
التعرض للشمس وتجديد الجلوس في  الاماكن المفتوحه في احضان الطبيعة 
ممارسة الرياضة اليومية وتمارين الاسترخاء والتنفس العميق 
تجديد العلاقات الاجتماعية والتحدث  مع المقربون منك 
ممارسة امور محببة والابتعاد عن الوحده والانعزال  
تحديد اهداف جديدة وتذكر تطوراتك وابداعاتك الماضية التي انجزتها مهما كانت بسيطة .  

إسأل دكتورة نفسية

إيناس بارود

إيناس بارود

دكتورة نفسية

الأسئلة المجابة 24481 | نسبة الرضا 98.7%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار