دخل مستشفي يرتفع ضغط اروح لبيت افحص احصله نزل ضغط...

يسبب الضغط النفسي الذي يعيشه الانسان العديد من الاضطرابات الجسدية التي لاتكون لها اي سببا عضويا في النهاية سوى الضغط النفسي كالصداع وضيق النفس وسرعة ضربات القلب ،
القلق والتوتر عند النوم والارتباط في نظام الحياة ومشاكل الحركة وتشتت التركيز الحزن والضيق  ،الشد العضلي ،
ووجع في العيون وغيرها،
فالضغط النفسي هو تحمل الشخص لاية دواخل وظروف وطوارىء تطرأ عليه مهما كان ثقلها على النفس والتعب الجسدي والمرض من اكثر الطوارئ في حياة الانسان والاكثر تعبا له ، فيجب الحرص على الابتعاد عن اسباب الضغوطات وعدم تحميل النفس فوق طاقتها ، ايضا لابد وان يكون هناك اليات مع نفسك تستخدمها لتفريغ الضغط النفسي اولا باول كممارسة التمارين الرياضية والمشي والقراءة والرسم والفضفضة مع شخص محبوب وقريب منك ،تغيير طريقة التفكير والاتجاه من السلبي للايجابي فذلك يساعد في تفريغ الضغط لديك وخروجك من تلك الحالة بإيجابية